忙碌的职业女性总是担心自己的健康问题，因为没有健康的身体就没法工作，这是一个极现实的事儿，那么，在日常生活中，你怎样才能轻而易举又正确地评估出自己的健康状态呢？我们这里教你的是非常简单实用的方法。
你对以下问题的答案将帮助你完成两件事：通过了解你本人体内的毒素水平，明确你独特的清洗需求；确定出哪个季节是你出问题的主要季节。尽管你也许全年都要忍受某些症状如皮肤干燥或月经前不快症所带给你的痛苦。但在某个季节，它们通常会变得更加严重，因此在一年中的这段时期你要特别注意。通读下面所列出的症状，根据体验将你自己归类。（当你浏览所列出的症状时，也许会注意到其中有些我列在一起的症状似乎互不相关，如由肝脏和胆囊出问题引起的春季的眼疾。这并不是疏忽，因为根据中国的传统中医学，人体中的经络将不同的器官（如眼睛和肝脏）连接起来，是有机联系的一个整体。）
步骤一
对每一种症状，都要从下面的等级级别中选择一项。
●很少
●偶尔，一月一次或更少
●经常，至少一周一次
将每种症状都分等级之后，你就可以计分了，答“很少”的就记“0”点，答“偶尔”的记“3”点；答“经常”的记5点。然后，再把每一部分的分数加起来，在最高的分数上画个圈，这就是你的主要季节。
第一类：春季症状 1. 痤疮、粉刺、麻疹及发痒的皮疹。 2. 脸上皮肤出油及头皮屑。
3. 指甲开裂或变粗。 4. 淤斑（在全身都有可能出现的、细小的、红色的、针头状的血点）。
5. 黄疸病症状。 6. 眼疾如发痒的红眼病、轻微的怕光、发花、远视、近视、麦粒肿、流泪或视线模糊。
7. 痔疮或静脉曲张。 8. 内分泌失调，包括月经前不快症如痛经、情绪不稳定、抽筋、大量经血和血块引起的胀痛等。
9. 内分泌失调，如更年期易怒、记忆力差、焦虑和抑郁。 1O. 内分泌失调，如更年期潮热、心悸、盗汗、掉头发及眼睛发干等症状。
11. 头部发热（脸上感觉发烫、眼睛感觉发热）。 12.大便颜色浅。
13. 作呕，尤其在吃完油腻的食品之后。 14. 消化道问题，如有气味、发胀、打嗝等。
15. 胸腔过敏，尤其是右肋骨下方。 16. 颈部及后部慢性肌肉紧张。
17. 没胃口。 18. 摄食障碍。
19. 饭后疲劳嗜睡。 2O. 在凌晨1至3点醒来。
第二类:夏季症状 1. 平指甲或指甲突起。 2. 指甲很容易破裂或出现裂缝。
3. 指甲下的皮肤是蓝色或白色的，而不是粉红色的。 4. 干燥、发痒的皮疹或湿疹。
5. 舌头发白或舌尖发红。 6. 脚踝骨或胫骨浮肿。
7. 血液循环出现问题，如手或脚发凉。 8. 口疮。
9. 咽喉痛、呼吸急促或稍微用力就胸部疼痛。 10. 脉搏跳动迟缓、不规律。
11. 心跳不规律或过快。 12. 淋巴循环出现问题。
l3. 麻木或有麻刺感，通常是左臂或左手。 14. 食物过敏。
15. 便秘或腹泻。 16. 在饭后常发胀，打嗝或令人尴尬的胃气胀。
17. 严重的胃痛。 18. 口臭。
19. 长肘间的头疼、伤风或感冒。 20. 不喜欢吃肉或其他蛋白质。
21. 饭后常感到疲倦。 22. 贫血。
23. 恶心、反胃。
第三类；秋季症状 1. 皮肤、头发、头皮、喉咙和鼻子发干。 2. 指甲和嘴唇干燥、开裂。
5. 伤痕不易痊愈。 6. 皮肤出现问题如皮疹、痤疮、湿疹或牛皮癣。
7. 鼻窦炎、鼻炎或鼻黏膜发干。 8. 排泄出现问题。
9. 结肠炎或憩室炎。 1O. 便秘。
11. 腹泻。 12. 每天至少大便三次。
13. 大便时间长而量少。 14. 大便气味很难闻。
15. 大便中含有未消化的食物颗粒。 16. 干咳。
17. 呼吸短促。 18. 呼吸障碍如哮喘或支气管炎。
19. 气喘。 2O. 不出汗。
21. 脱水。 22. 关节炎一类的症状。
23. 关节疼痛。 24. 体内酶感染。
第四类:冬季症状 1. 脸上有黑色素沉积，雀斑和斑点或手上有黑斑。 2. 头发过稀或过厚。
3. 毛发或头发脱落。 4. 听觉差。
5. 头发过早发白或脱落，皮肤过早出现皱纹。 6. 骨头、牙齿或关节（尤其是膝盖或腰部）疏松。
7. 不育症或缺乏性欲、性冷淡或阳痿。 8. 发胖。
9. 对光极端敏感，多数肘间都戴着太阳镜。 1O. 喜食咸味重的东西或糖。
11. 当迅速站起来时会头晕。 12. 膝盖或腰部常会疼或疲软。
13. 血压低。 14. 乏力。
15. 慢性疲劳。 16. 过敏、哮喘或花粉热。
17. 不能用力。 18. 早晨很难及时醒来、不愿出门。
第一类：如果你的最高分表明你属于第一类，那么在春季你显露出的症状会最多，此时应该进行特别清洗的是你的肝脏和胆囊。尽管一年之中其他季节你也会轻度出现许多美容或健康方面的不良症状，但相对而言，它们在春季会最严重。
第二类：如果你的最高分表明你属于第二类，那么夏季是你出现最多症状的季节，此肘应该进行特别清洗的是心脏和小肠。
第三类：如果你的最高分表明你属于第三类，那么秋季是你出现最多症状的季节，此时应该进行特别清洗的是肺和大肠。
第四类：如果你的最高分表明你属于第四类，那么冬季是你出现最多症状的季节，此时应该进行特别清洗的是肾脏和肾上腺。
总得分结果：
现在将四种类型的分数都加到一起，得出一个总分，如果你的总分为：
35－58分，那么你的症状表明你体内轻微带毒，你每年应至少花三天去解毒。
59－1O9分以上，那么你的症状表明你体内毒素较高，你解毒的时间每年应在两个星期左右。
建议你根据不同季节做一些锻炼，并进行解毒治疗。
你现在可能会开始有些明白：美丽的容貌上出现的问题并不是飞来横祸，而是身体内部出现不平衡的结果。你的身体是从不会说假话的。体内的毒素过多会破坏美容，而且当我们年龄逐渐增加时，情况会更加恶化。但现在主动权掌握在你手里了。
通过以下的方法你可以迅速判断出你的季节性美容类型来：
第一类：春季
你是春季型的，如果你：
●脸色微红，在眉毛中间有一条较深的竖纹。
●偶尔会冒出一股无名怒火，很容易生气。
●容易长粉刺，皮肤易出油，指甲开裂或很粗糙。
第二类：夏季
你是夏季型的，如果你：
●肤色苍白，脸颊发红，前额上有皱纹。
●过分活跃或不合时宜地大笑。
●容易有湿疹或皮疹，脉搏跳动不规律，手脚冰凉或食物过敏。
第三类：秋季
你是秋季型的，如果你
●皮肤干燥且有斑点。
●脸颊或前额处有破裂的毛细血管。
● 容易长时间悲伤或忧郁。
●肤色较淡，头发、头皮、喉咙、鼻子和嘴唇很干燥。
第四类：冬季
你是冬季型的，如果你
●眼睛下有黑圈，耳朵大且形状古怪。
●表现出无故且持续时间较长的焦虑。
● 脸上、手上有皱纹，容易得花粉热、哮喘和过敏。
美丽的容貌上出现的问题并不是飞来横祸，而是身体内部出现不平衡的结果。
