随着年龄增长，很多人会渐渐觉得精力不够用，健忘、眼花、筋骨酸痛等问题接踵而至。这个时候，取三味中草药泡水喝一段时间，就会觉得有明显改观。
这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。可别小看了这三味中药，用它们泡水喝，能够宁心安神、补肾延年、舒筋活络，对于中老年朋友养心、补肾、护腿护关节大有好处！
1:远志
宁心安神、祛痰开窍
远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经，具有宁心安神、祛痰开窍的功效。适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房肿痛、心神不安、多梦等症状的患者服用。
2:益智仁
补肾延年，提高记忆力
益智仁，味辛，性温，入心、脾、肾经，有温肾固精缩尿、温脾开胃摄唾的功效。
历代医家及本草论著也说，益智仁能补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻，悦色延年，提高记忆力。
3:伸筋草
舒筋活络、除湿消肿
伸筋草，因其有舒筋活络作用，故得此名。
其味辛、苦，性温，能舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿，主治风寒湿痹、关节酸痛、肌肤麻木、活动不利、肢体浮肿、跌打损伤。
“老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。”也就是我们常说的“筋缩”。而常喝伸筋草，就缓和了这症状。
三味中药泡水喝，方法很简单
2、冲水后要一次喝完再续水，不然会变味儿。
注意：
一旦一两天没喝，而茶杯里有异味，那就用自来水冲一下把水倒掉留着药材，重新用开水泡，效果是一样的。
当我们渐渐觉得精力不够用了，那么就买来这三味中药，泡水当茶喝，会很快觉得和以前大不一样。这么好的方法一定要告诉身边的好友们！
