湿气对人体伤害非常大，并且还很不容易祛除。它会一步一步侵害人的身体，比如很多人烦恼的皮肤长痘，就是因为和湿气过重有关。还有大便过稀，胸闷乏力。湿气重的人比较怕冷，时间长了还会出现关节疼痛，体型肥胖。久而久之还会出现脂肪肝哮喘高血压心脑血管疾病。所以要及时祛除湿气
测一测:一分钟判断自己是否湿气重
1.洗漱时看舌苔，健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥，你是否如此?
2.如厕时看大便，是不是粘在马桶上，冲好久才能冲干净?
3.是否常常感觉小腿肚子发酸、发沉?
4.吃饭的时候是否经常流鼻涕?
5.有小肚子，但无论怎么样减肥都瘦不下去。
6.满脸痘痘，无论用什么护肤品都没用。
7.有脚气、湿疹，反复用药都无效。
材料:准备好一个橘子皮，4-5片生姜，3-4勺红糖
做法:把橘子皮洗净，同生姜，红糖放入锅中。加入凉水一大碗，中火煮开后，在用小火煮10分钟左右就好，每天喝上一两杯，坚持上几天，会有明显的祛湿效果。注意，睡前3小时不要饮用
中医里是把湿气分为多种的，有湿气的人那么多，每个人的湿气肯定不会都一样适合自己的祛湿方法薇 ④⑨ ④0 ②⑥ ③最后祝大家早日康复，感觉有帮助的，也可以转发收藏一下，帮助大家一起祛湿，谢谢
