以下几种症状是湿气重的典型表现,如果你有其中一种的话,要注意及时祛湿,否则湿气过重时,会引发很多种疾病
湿气重的症状之一:食欲不振
到了饭点不想吃东西,强忍着吃一点胃部就开始胀气,甚至在吃饭的时候感觉恶心,这也是湿气重的一种表现。
湿气重的症状之二:脸色暗沉和口内粘腻
照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕;早晨眼皮肿,或有下眼袋等
湿气重的症状之三:精神萎靡
胸闷,感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼;身体特别疲乏,懒得活动;活动时关节发紧不灵活;有头昏沉、头脑不清爽;易困倦,甚至记忆力减退。
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。
这里分享你一个简单方便的祛湿方法,效果非常好
材料:红枣和桂圆各四个,生姜半块,枸杞1小把,红糖适量
做法:红枣洗净去核,然后切成小粒,姜切细丝,桂圆去壳,然后除红糖外,所有原料放入小煮壶里,加水至壶4/5处,煮15分钟后关火,红糖放在自己饮用的杯子里,倒入姜枣茶,即可饮用,一天喝上一两杯,坚持几天,会有明显的祛湿效果,注意睡前3小时不要饮用
但是每个人的体质不一样,湿气的类型分为多种,所以这个方法也许对别人有用,对你没用