我们总听说，一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人，许多人因为在某种程度上缺乏自尊而感到痛苦，有人很难爱自已。当我们看到了自己所创造的这些障碍时，应该怎么办呢？
本期心理圈精选为大家精心挑选了几篇心理圈内分享的文章，希望对你有所启发，从现在开始，对自己承诺，好好爱自己。
1、《如何爱自己》 >>> 点击阅读
爱自己就像一次奇妙的探险，像开飞机一样令人激动，对於已经在学习爱自己和刚开始学爱自己的人，我想介绍几个方法给你，我把它叫做十阶梯，多年来，我一直把十阶梯介绍给成千上万的人。
来自：瑞德格特心理健康咨询
2、《请允许别人比你优秀》>>> 点击阅读
昨天回来的地铁上，肯尼亚来的的小哥和我畅谈他在非洲的四个废品回收公司，我心里在想，让一个人这么自豪地说自己的梦想，究竟需要多少人的点头、许可和多少年的风风雨雨，还没有打灭这样的勇气。
来自：治愈系心理学
3、《你嘴上说的人生，就是你的人生》>>> 点击阅读
每天你所说的话，都给你的每一天指明了方向。这就是宇宙法则！积极的语言才能把你带向美好的人生！
来自：温州心理咨询中心
4、《解开心理“蝴蝶结”》>>> 点击阅读
就像太阳从东升到西落，它的光辉发生变化，照耀在心灵之上，也应折射出不同光谱。而我们，这些置身人生中场的人，应该识别并顺应这些变化。让我们一起来打开心理的“蝴蝶结”，使自己生活得更从容、更自在一些。
来自：林紫心理机构
当内在力量够了时，我们就能有勇气去接受：我会失去爱，我会孤单，我会得不到支持，但我会爱我自己，我会陪伴我自己，我会支持我自己。
来自：纱朵
6、《三招教你如何冷静下来 》>>> 点击阅读
如果你问我，想要长寿最重要的一条是什么，我会告诉你：是避免烦恼，压力以及紧张。当然，就算你不问我，我也会这样告诉你。
来自：心难猜
7、《8个“灭火器”浇灭怒火》>>> 点击阅读
愤怒，确实是普通人最不善于处理的一种情绪。 “解决心情，才能解决事情。”美国佐治亚理工学院心理学博士张怡筠常说这句话。压抑情绪有害健康，但没有节制的发火同样于事无补。对此，心理学家建议大家随时备好8个“灭火器”。
来自：心静堂心理咨询所
8、《静坐入门的基本方法》>>> 点击阅读
我们如能经常静坐，会使心情平静，由于心平气和，血脉畅通，疾病便不易发生。相反，若心情时常被愤怒、恐惧、悲伤、忧郁，等情绪困扰不安的话，则必令气血失调，久之必引致百病丛生。
来自：温州心理咨询中心
