古人云“千寒易除，一湿难去”，湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。湿气（又称湿毒）遇寒气则为湿寒，遇热则湿热，遇风则风湿。湿气缠身，就会使身体虚弱不受补，如隔山打牛，同时也是诸多慢性疾病病的根源所在，所以对于湿气问题，一定要引起重视，切不可大意。
那么你的湿气到了几级呢？
1、一级湿：在表皮
表现：皮肤骚痒，长湿疹，脸上长痘、长斑。
2、二级湿：在肌肉
表现：酸、困、累、乏、无力。
3、三级湿：在骨骼
表现：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎。
4、四级湿：在脏腑
表现：脚踝浮肿，手脚长年冰冷，经常腹痛、腹泻，女性经期痛经。
5、五级湿：身上凝结
表现：湿气时间长了，出现凝的现象，易长肿瘤，切了又长，长了又切。
1、头皮屑多，头部出油多，脱发；
2、眼皮下沉有眼袋，早期眼肿；
3、面部长斑冒痘，面色晦暗发黄出油；
4、舌苔厚重且黏腻，舌头边缘有齿痕；
5、起床后昏沉、疲倦、乏力、嗜睡；
6、食欲不振，消化不好，脾胃功能失调；
7、虚胖水肿小肚子大，身体发福臃肿；
8、手脚冰凉，爱出虚汗,长湿疹，疱疹；
9、长期便秘，小便混浊、大便不成形；
10、女人白带多，阴部潮湿瘙痒；
11、性机能减退，对房事不感兴趣；
以上占的越多，说明湿气越重，湿气为百病之源，别让湿气在体内逗留太久
《本草纲目》记载：赤小豆和薏仁为祛湿双雄！
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
同时最好搭配一些利脾胃的其他食材，白扁豆、陈皮、山药、茯苓等等，利湿同时健脾益气。脾气足了，湿气就弱了。
配方：针对湿气、食欲不振
药材：白扁豆、陈皮、山药、茯苓，各20g
功效：湿气的原因是身体阴盛阳虚造成的，选择使用具有理气健脾、燥湿化痰、改善脾虚的中成药从而起到改善湿气的症状。
有很好地健脾作用，而且非常平和，有虚补虚，无虚健体；，对于疏肝解郁，泻火解毒也有比较好的调理作用。
如果湿气比较严重，这个配方应坚持每天起床喝一次，情况改善后可以改为2-3天一次，坚持1个月症状就会得到很好改善。
很多人问我：医师，有没有做好的茶包？我自己配制的话，又贵又麻烦！
考虑到朋友们的难处，我上架了一款手工制作的茶包，每次冲泡1袋就可以， 注入200-250ml水，控制水温为80°C~90°C，冲泡2-3分钟后即可饮用，是茶都不可泡太浓，影响胃液分泌，忌空腹喝。。
