怎么判断是否体内有湿气
1，常感到困倦，头发昏，身体发沉。
2，大便溏稀，马桶不容易冲净，排便有不尽感。
3，舌边有齿印，舌苔厚。
4，毛发和面部易出油。
5，眼皮、四肢容易肿。
6，皮肤容易起湿疹。
7，食欲差，吃东西容易胃胀。
8，身材偏胖，肚子突出。
有2项以上符合，就表明体内有湿气，下面教你1招，简单除干净湿气
材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g
做法：
1.车前草洗净，加半锅水开始煮;
2.煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;
3.转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，
4.利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果
5.由于每个人的湿气类型不同，所以这个方法不一定适合你，有疑问可以问下老师微号56371258
日常生活中应留心下列事项：
1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
2、潮湿下雨天减少外出。
3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
本文来自大风号，仅代表大风号自媒体观点。
