又是一年荔枝上市时。在历史记载中，荔枝是能让“妃子笑”的佳果，大文豪苏轼也赋诗曰“日啖荔枝三百颗”。
女性的“恩物”
女性有经、带、胎、产的特点，因此相比于男性，更容易有气血问题。四肢不温、月经量少、痛经等症状，都可能是女性血虚肝寒的一种表现。荔枝性温，能散寒止痛，并兼养血，所以对女性气血亏虚有很好的调补作用。
有益于虚寒体质
荔枝对脾胃虚寒引起的腹泻也有一定的辅助作用，尤其是对那些腹泻时间较长、遇冷就会诱发腹泻，且伴有口淡、胃口差的人来说，效果更佳。
虚寒体质的人，精力偏弱、容易疲劳、食欲不振、小便清长、大便多不成型（严重者大便呈水样）、冬天或较凉的环境下会出现四肢冰凉等情况，适合多吃荔枝。
容易上火的人，最好还是不要多吃荔枝。否则，容易出现牙龈肿痛、口舌生疮等情况。如果实在嘴馋想尝鲜，也可以用淡盐水浸泡荔枝后少量进食。
荔枝含有大量糖分，对血糖影响比较大，糖尿病患者少吃为宜。
正确吃荔枝的姿势
每到荔枝上市的时候，“一颗荔枝三把火”，那么怎样吃荔枝才不容易上火呢？
荔枝连皮泡盐水
把去壳的荔枝，留着果膜，清洗干净之后，浸泡在盐水中1个小时后取出，由于经过盐水浸泡之后的荔枝降低了很大的火气，可以安心吃啦~
如果一次没吃完，可放入冰柜里冰后食用，或者放在冷水中，隔夜再食，这样不仅不会上火，还能解滞，更能为夏日里没有食欲的你增加食欲。
吃掉果膜
我们在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，因其涩涩的口感，一般我们都是将它剥掉的。但是如果将薄膜也一起吃掉，可以防止上火。
不要空腹食用
荔枝不宜空腹食用，因鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。
荔枝虽甜，不要贪嘴
食用荔枝不宜超过10颗！若食用荔枝过多，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“荔枝病”。中招时吃几片鲜柠檬或喝杯柠檬茶，可消除胀满和止痛。
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