如果去问医生，大多数医生都会和你说阴虚火旺千万别艾灸，灸后阴虚症状会加重，是这样吗？
阴虚是可以艾灸！并且艾灸能够有效改变阴虚体质。但是在不会正确的艾灸方法之前确实犹如火上浇油！所以这样的提醒也没有错！
什么是阴虚火旺？
简单点讲就是身体里阴液不够了，不能制阳了，就像锅里的水烧干了就会慢慢变红，而反应在身体上便表现为内热，就容易出现心中烦热，手足心热，口干咽干，尿黄便干，潮热盗汗，眩晕耳鸣，视物昏花等症状。特别对于女人，都说女人是水做的，水烧干了自然苍老的也快。
我们想要改变这些症状，最好的方法不是去怎么配穴治疗某个症状，而是从根本上去改变这种体质，体质改变了相关的问题自然就没有了。
阴虚除了阴液不足之外，还常常伴随中焦的淤堵，上热下寒等症状，所以治疗阴虚火旺除了要滋阴还要疏通中焦。
所以我们首先在腹部取中脘穴来化积去湿，健脾和胃，疏通中焦气机。这样中焦通畅，上焦的余火自然能散于下焦，下焦的肾水也能通达上焦以济心火。
有些人胃热严重，灸中脘穴后胃里会出现灼烧感，感觉烧心，一股热流顶到喉咙，这种人就不要灸中脘，而选择足三里穴来施灸，足三里同样具有中脘穴的功效，且提升整体免疫功能尤甚，但是由于离脏腑稍远，见效比中脘略慢一些。
然后我们再取下焦的三阴交穴，三阴交是脾肝肾三条阴经的交会穴，是养阴大穴，可以同时健脾疏肝易肾，有美容养颜之功，常灸三阴交可逆龄。
我们也可以取用肾经原穴太溪穴，太溪可补全身原阴，有补肾生精之功。三阴交与太溪不必同用，选一穴灸透即可。
得到的穴位配伍就是：
中脘、三阴交
中脘、太溪
足三里、三阴交
足三里、太溪
四组穴位根据自身情况任选一组灸透，不要朝令夕改临时换穴。
这样一来，一穴梳理中焦，一穴滋养原阴，二穴配伍相辅相成，效果相得益彰。
除了艾灸还可以配合一些滋阴的食物。
枸杞：一般分为红枸杞和黑枸杞，黑枸杞多为养颜美白的作用，我们滋阴应选择红枸杞，而红枸杞又有干湿之分，我们尽量选择新鲜的湿枸杞养阴效果会更好一点，每天吃十几粒左右即可，吃多反而易上火。
山药：山药有益气养阴，补脾养胃，补宜肺肾，固经止带的作用，可入粥，可入菜。
黑木耳：黑木耳有滋阴养颜，清肠排毒，补气养血的功效，可以与山药，枸杞一同入菜，味道也很美味。
百合：百合是养阴圣品，有养阴清热，滋补精血，润肺止咳之功效。百合炒西芹更是可以润肺安神，凉血将压。
这几种食物本不适合脾胃虚弱，大便溏稀的人多食，但是由于我们在选穴时加入了健脾消食的中脘穴或足三里穴，所以完全不用担心这个问题，尽可边灸边吃，内外结合。
另外还要注意一点的就是要避免熬夜，保持良好的睡眠对阴虚火旺的恢复也起到了重要作用。
