目录：
第一章：选太阳镜莫只“贪色”
第二章：巧用加湿器养生
第三章：洗衣粉和消毒液同时用效果为零
夏天为了防止眼睛被晒伤，很多人都会选择一个太阳镜。在挑选太阳镜的时候更多的人考虑的是颜色够不够靓丽，太阳镜的款式够不够时髦。
选太阳镜莫只“贪色”
夏天到了，太阳镜又开始热销起来.，选择太阳镜时，除了讲究款式颜色外，更重要的是看镜片。
对着日光灯选镜
目前市场上的太阳镜镜片大致分为偏光镜片、彩色镜片及变色镜片三种。检查镜片质量，可将太阳镜置于眼40-45cm处，透过镜片观察物体，如发现直线歪曲或摆动情况，说明该镜片有变形，不宜购买;也可将镜片朝上对着日光灯，并轻轻转动，有不舒适感时也不要购买。其次，还要注重镜片的颜色，灰色、绿色、茶色最好;深褐色、黑色次之;蓝色和紫色最差。颜色不宜过浅，因为它不能抵挡强光照射。
一个好的太阳镜应标有“UV-400”字样，太阳镜上有“UV -400”标识的说明镜片能阻挡全部紫外线，可100%反射、吸收紫外线。合格镜片应注明生产品牌、规格、厂址等。太阳镜只适宜烈日下戴。
日常活动是选镜因素
选择镜片材料，应根据年龄、职业、经常从事的活动、喜好等因素来选择。
滑水、滑雪、登山、高尔夫球、网球都有与之相适应的太阳镜：对于喜爱高尔夫球和网球的人来说，琥珀镜片能够有效地增加对比度并吸收蓝光，有助于运动中视觉的合适性。户外游泳时最好佩戴经过防紫外线处理的游泳镜。驾驶员、钓鱼爱好者最好选择偏光太阳镜，因为偏光镜片可以消除来自四面八方的眩光，使物件看起来更加清晰。
不同颜色效果各异
绿色：有调节视力的作用，对学生较为适合。
灰色：对任何色谱都能均衡吸收，能够减轻视力疲劳，用眼较多的白领们可以考虑：
黄色：视细胞最敏感的颜色，可以提高视力的敏感度，弱视等视力较差者可优先选用。
红色：有红绿色盲或红绿色弱者可选用，它能增加红绿色对比度。
茶色：能滤除大量蓝光，改善视觉对比度和清晰度，在空气污染严重或多雾情况下佩戴效果尤佳。
巧用加湿器养生
众所周知，使用加湿器能缓解空气干燥，那么如何正确使用加湿器才能达到健康的目的呢
勿随意添加特殊液体
在使用加湿器时，不能随意添加消毒杀菌剂、醋、香水、精油等;因为消毒杀菌剂经过雾化进入空气，被吸入人体后，其中的化学试剂会对肺部和支气管的上皮细胞产生刺激，引起疾病。用醋做消毒.熏蒸房间时人最好离开，杀完菌通风后再进入室内。
香水和精油多含有芳香剂、防腐剂，同样不宜添加在加湿器中。化学物品如果有杀菌灭毒的作用，其原理跟抗生素药物比较接近，多用就会适得其反。
加湿器要常清常洗
加湿器如果长时间使用，内壁就会滋生真菌或细菌，一些致病菌通过细小的水滴颗粒进入人体的呼吸道和肺脏，可能会引起过敏反应、发烧，甚至会导致肺炎。使用加湿器最好坚持每天换水，使用一周后应该按说明书的要求清洗一次，清洗时水温不要超过50℃;不要用硬物刮除水垢，不要用洗涤剂、煤油、酒精等清洗机身和部件，以免损坏机件。可用流水反复冲洗，然后用软布拭去水箱周边的水垢，超声波加湿器最好定期使用专用加湿器清洗液或白醋进行清洗。电热式加湿器需定期清洗水箱;纯净式加湿器保养较为方便，只需每1-2年换一次蒸发器、过滤网即可。
自来水不能拿来就用
自来水一般都含有氯，最好不要将自来水直接加入到加湿器中，可以使用凉白开水、纯净水或含有杂质较少的蒸馏水。如果家里条件有限，可以在加入加湿器前，将自来水放置几天。不要空箱使用，搬动时要将水箱中的水放掉，不得倒置。同时还要意，别在冰冻的情况下使用加湿器应该使用低于40℃的清洁水。
使用时间不宜过久
使用加湿器时还要注意对湿器的控制，过低的湿度使人皮肤发紧口干舌燥，容易引发支气管炎、流感、鼻炎等呼吸系统疾病;过高的湿度同样也影响人体与环境的水分平衡，使人感到憋闷。一般湿度为40%-60%，人体会感觉良好。一旦空气湿度低于20%，室内的可吸入颗粒物增多，则答易使人患上感冒。空气湿度为55%，病菌较难传播，但若空气湿度太高，如超过90%，会使人体系统。黏膜产生不适，免疫力下降，对老年人尤其不利，会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症。因此，最好选用具备自动恒湿功能的加湿器，只有当室内湿度低于标准范围时，机器才会启动加湿。如果使用没有自动恒湿的加湿器，最好在室内放一个湿度计，以便随对了解湿度，并根据湿度调整加湿器的工作状况。
洗衣粉和消毒液同时用效果为零
1、加香味洗衣粉并不好
辨析：正确
多数人购买洗涤用品的人除了考虑“是否洗得干净”外，第二个考虑便是“香味是否好闻”。然而，绝大多数喷香料都是人工合成的其化学原料，中有95%来自煤油，如苯和醛，这些物质可能致癌，还会导致生殖障碍，但更常见的是引起过敏性皮炎。
2、手洗衣物不用洗衣粉
辨析：正确
皮肤长时间直接接触碱性洗衣粉后，皮肤表皮的弱酸环境就会遭到损坏，其阻碍细菌滋生的作用也会消失，容易导致皮肤瘙痒，甚至引起过敏性皮炎等症状，或在皮肤上留下色素沉积。所以手洗衣物时，最好用肥皂。
3、洗衣粉能一粉多用
辨析：错误
生活中，有不少人把洗衣粉当“万用洁净剂”，除了洗衣服，还拿来擦洗家具、地板，以为它有去污、消毒、杀菌的作用。殊不知，这样做也许导致洗衣粉进入人体。专家提示，即使进入体内的洗衣粉数量非常微小，也会引起中毒。你还敢一粉多用吗？
4、多功能洗衣粉的效果才好
辨析：错误
很多洗衣粉的广告中都自称添加了某些新配方，具有更多更强的洗涤效果。这些配方主要包括表面活性剂、助洗剂和酶等，以到达易溶、清洁、柔化、起泡、消除衣物静电等目的。但洗衣粉中添加的物质多了，对我们的健康可不是什么好事。
常用的助洗剂对人体肝脏有所伤害;而表面活性剂很早就被发现会损伤皮肤角质层，造成皮肤粗糙，现在已被视为污染环境的重要公害;强力洗衣粉所含的碱性物质除了影响水质外，还能损伤人体细胞膜，使构造蛋白变性：增白洗衣粉中所含的有机氯、荧光剂是有毒物质，轻易在人体内积存，对健康造成危害。
5、洗衣粉和消毒液是最佳搭档
辨析：错误
许多主妇在洗衣服时，为了除菌都习惯加点消毒液，有些人干脆把洗衣粉和消毒液同时放进洗衣机里。其实，这样不单起不到杀菌效果，对人的健康也有危害。
消毒液属于含氯的酚类消毒剂，过量或不正确使用同样会有伤害。而洗衣粉中多含有表面活性剂，要是将洗衣粉和消毒液混合使用，很容易产生化学反应，使各自的功能减弱。另外，若将含氯的消毒液与含酸的洗衣粉混用，会导致氯气产生。当氯气浓渡过高时，会刺激人的眼、鼻、喉等器官，严重时还会损伤人的心肺功能，甚至危及生命。
所以正常的洗涤方法应该是：在洗衣机的一桶水中加入3~5滴消毒液，或是加水配成1%~5%的消毒溶液，将衣服、被单等放入浸泡30~60分钟，然后再使用洗衣粉正常洗涤。
6、洗衣粉也有保质期
辨析：正确
普通洗衣粉在正确存放环境下一般可以保质两年，而添加了特殊成分的洗衣粉，使用期限也许达不到两年。保存洗衣粉时，最好放在有盖子的塑料瓶子或罐子里，一方面可以防止洗衣粉吸湿结块;另一方面也防止香味挥发后使人吸入更多的合成香精。
7、热水洗衣服洗得更干净
辨析：错误
家里洗衣服常要漂洗，目的都在于让水充分浸透衣物，水浸没织物纤维后可将水溶性的污物消融，从而减少洗涤剂的用量，增强洗净效用。
洗衣服的水温也不是越高越好。由于我们常用各类含酶洗衣粉，其中的酶制剂主要有碱性蛋白酶和碱性脂肪酶。碱性蛋白酶用于分化蛋白质类污物，如汗渍、血渍等;碱性脂肪酶则首要作用于脂肪酸及其酯类污物，也便是我们通常所指的油污类。两种酶的活性大小与温度有关，大约40℃为最合适。温渡过高或过低都会影响酶的活性。
其次，蛋白质有变性作用。其显着特性便是蛋白质凝固，流动性明显降低，鸡蛋煮熟后凝固便是一例。引起变性的原因之一便是高温。衣物上的蛋白类污物同样会是这样。所以，要是洗衣时水温过高，会使它们变性凝集于织物纤维之上，从而更难以洗净。
