很多人可能都对自己有一个疑问，自己到底可以活多久？能不能看到自己的孙子出生？能不能老了以后有一个健康的身体陪自己的子孙玩耍？健康长寿，几乎是人人追求的一个话题，但是如果想要拥有长久的寿命，那么首先要有一个健康的身体，如果身体浑身是病，那么长寿就是天方夜谭，所以，长长久久的寿命，要先从健康来谈起。
首先，我们要先根据自己身体的迹象来察觉出自己的身体哪里出了问题，然后发现问题、解决问题。接下来，小编教大家一招，只需要把手放在这里，就可以得知我们的身体是不是有毛病了。
把手放在胸口
把手放在胸口，就可以很清楚的感觉到我们的心跳，或者是在某个安静的夜晚，我们独自躺在床上的时候，也可以听到我们的心跳声。
每个人的心跳速度都是不同的，有的人每分钟只跳六十几次，然而有的人却跳九十多次甚至是一百次，每分钟就相差了三十多次，那么一天，就是相差了四万多次！
如果我们的心脏跳动的太快，那么肯定会让我们的心脏耗费太多的力量，从而引起劳损。缩短我们的寿命。
健康长寿是我们一直都在追求的梦想，但是，心跳的正常与否、不管是跳得快还是跳得慢，都会直接和我们的寿命长短有直接的关系。
医学专家表示，人的一生当中心脏大概要跳二十五亿次到三十亿次左右，心跳的快慢和我们的身体是否得心血管疾病息息相关，而且还可以有助于延长我们的寿命。
心跳异常的后果是非常严重的，如果我们的心跳太快，那么就非常容易得动脉粥样硬化。
心跳太快，不仅会危害我们的身体健康，还会缩短我们的寿命，而且主要是源自于我们的心血管疾病的发病率和死亡率。
我们的心跳，主要就是反映我们交感神经兴奋性的一个窗口，但是交感神经兴奋的增强是主要包括我们的高血压在内的许多的心血管疾病的发生、发展的重要机制。
尤其是我们的高血压患者，如果经常发生心率过快，那么就可以让我们的血管里面的血液流速加快，而且压力也会大大增加，非常容易引起血管内膜的损伤。
而且在损伤的部位可以出现脂质的沉着，容易形成粥样的斑块，这就是我们所说的动脉粥样化。
由于我们的心率加快，心脏的收缩力就会增强，非常容易引起我们心脏的左室肥厚，然而心脏的左室肥厚的高血压病人非常容易猝死，猝死率非常高。
所以，最健康的心率就是每分钟八十次左右，如果是有心绞痛症状的患者，那么心跳的次数应该控制在六十次左右，不能太快。
其实我们心脏的心跳，就是医学名词当中的心率，自然界里，从来都有一个定律：心跳过快的生物寿命是非常短的。
比如老鼠，每分钟的心跳在五百次左右，然而老鼠的最终寿命只有一年到两年的时间。
乌龟的心跳每分钟只有六次到十次，但是乌龟可以活命数百年。
事实上，人类的心率是自然界里面心率偏慢的，同时也是比较长寿的。
但是，并不是我们的心跳越低越好，如果心跳太低，也是会致命的。如果心跳或者是脉搏少于五十次，那么大多数都是病理性，需要及时的治疗，严重的情况甚至要在我们的身体上安装一个心脏起搏器。
因为如果我们的心跳太慢，心房的供血就会严重不足，从而导致我们的身体缺氧，出现代偿性的心室加快运动来供血，所以如果心跳过慢，反而会造成回不了血，那么就很容易出现猝死的情况发生。
如何治疗
如果要进行心率控制，把我们的心率控制在正常健康的范围之内，首先应该先注意减轻我们的工作压力和精神上面的压力，要减肥，多多运动，饮食要低盐，戒烟戒酒。
如果心率不正常非常的严重，那么我们应该去医院进行检查和治疗，选择合适的控制我们心率的药物。
稳定的心率和我们的健康长寿是成正比的。
握力器是一个很好的寿命监测器
根据研究发现，手部握力大的人不但身体非常的健康，而且身体内的各个器官都是正常运行的，而且也可以反映出人的骨密度更高。
小孩子一出生就是握拳的，在《黄帝内经》里面提到的五脏和五神的对应关系当中，肝脏对应的神明是魂。
所以中医认为，如果一个人的肝气特别足，那么人的魂就特别足，这就好比是油灯一样，如果油特别足，那么光亮就会特别的亮。
人在寿命即将散尽的时候，都会有一个共同的现象，那么就是手再也握不起来了，这个现象就告诉我们一个非常重要的道理，人在死亡的瞬间，肝魂都散掉了，那么两只手就再也固定不住了，握力随之而去。
所以说，人的寿命和肝气是有很大的关系的，然而人的肝气又和握力非常有关系。
肝在中医里面是属于厥阴之性的，有生发的能力和条达之性，同时，这个生发也一定要能够收敛的住，所以，在中医理论的描述当中显示出来的映像，就是如果我们要长寿，就应该经常锻炼手的握力。
如何锻炼手的握力
在日常生活中，如果我们要想锻炼我们手指的握力，那么平时就要经常活动我们的手指，很多长寿老人们的手里都会有两个核桃，揉核桃是他们经常做的一件事。
把两个核桃放在手心里揉来揉去，这样可以很好的锻炼到我们每根手指，也或者是可以经常练一下握力器，握的越彻底，我们的肝气就越足，身体就越长寿。
还可以用十指相敲法锻炼我们的手指，就是让我们的双手十指相对，然后互相敲击，这种方法可以有效的锻炼我们手指的灵活性，也锻炼了我们的肝气，对我们大脑的养生也很有好处。
结语：一个人是否可以长寿，这个医生都说不准，但是我们可以自测我们的寿命长短，小编上述的三种方法，确实和我们的寿命息息相关，我们只需要把我们的手放在上述的几个地方，就可以感知出我们的寿命长短，手机和电脑前的小伙伴们如果对自己的寿命长短有兴趣，不妨赶紧来试一下吧！
