当归一次可以吃多少克
当归配什么补血最好
当归被誉为“补血圣药”，其本身就有良好的补血活血功效，单用来补血也能起到不错的效果，如果想增强补血功效，可以搭配同样有补血功效的药材一起食用，如党参、熟地黄、阿胶、龙眼肉、红枣等也是常用的补血药。
当归一次可以吃多少克
建议6克为宜。
由于当归是温性的食物，如果大量进食当归，很容易导致体内热气增长，继而出现内热上火等问题，因此当归一次不建议食用过量。常规用当归煎药的剂量一般是6-12克，而健康体质的人群平常养生保健的话，建议用最小剂量6克即可，若是有用当归来改善调理某种疾病的话，那么当归的用量建议在医生的医嘱下谨慎使用。
当归怎么吃补血补气
若是想起到补血补气的效果，可以搭配补气药材黄芪一起食用，步骤如下：
1.准备当归5克，黄芪25克，如果没有切片的话可以先将药材切片，然后用纱袋装好，系紧袋口。
2.将装有药材的药袋放入砂锅中，倒入适量清水，先大火煮开，水沸腾后转小火煎煮20-30分钟。
3.关火后捞出药袋，将煮完的汤汁倒入碗中饮用即可。
当归什么时候喝效果最好
建议早上喝。
当归是上好的补血佳品，滋补功效十分出色，若是想更好的被人体吸收，建议在早上喝是比较好的，人体在早上的时候肠胃吸收消化能力最强，胃内没有其它食物干扰，食物的消化吸收也最好，因此在早上喝当归效果是比较好的。若是处于经期的女性，建议经期后的一周喝，对经期失血导致的身体虚弱、气血不足的情况能有一定的调理改善。
红枣中含有丰富的铁元素，铁元素是我们血液中红细胞的血红蛋白的重要组成元素，适量的食用红枣可以促使血液中的氧含量增加，更好的滋养全身细胞，有效地预防贫血，增强身体的免疫力。
红枣和什么泡水喝补气血
红枣枸杞茶
制法：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。
红枣茶
制法：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。
黑木耳红枣茶
制法：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡，加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
人参红枣茶
制法：人参、红枣各25克，红茶5克。将人参、红枣(去核)洗干净，与红茶一起放入锅中，煮成茶饮。
红枣桂圆鸡蛋汤
材料：红枣，桂圆，一个鸡蛋。
做法：用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。
功效：红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补，久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
红枣小米粥
材料：小米，红枣。
做法：红枣提前用水泡软;小米洗干净，放入适量水，再加上红枣;大火烧开后，转小火煮。适量百合、莲子搭配红枣调理，可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，红枣可以起到缓解乏力和贫血的作用，对于出现的烦躁不安的情况有改善的作用，还能有补气血的功效。
