平时要对眼睛格外的保护，很多人都不知道如何来保护好眼睛，而且有的人喜欢晒太阳，晒太阳眼睛疼是怎么回事呢，为什么会出现这样的情况呢，其实经常接受日光照射的时候，也就是会受到紫外线的伤害，虽然很多人都喜欢出去晒太阳，能够让身体格外的束缚，但是眼睛疼痛就需要好好的分析一下病因了。
紫外线对眼睛的伤害我们都知道，在猛烈的阳光下，我们都会佩戴一副太阳镜，以减少刺眼的日光对眼睛的伤害。其实，适当地晒太阳对于我们的眼睛还是有好处的，当然，这是相对于较为温和的阳光而言。
我们选择晒太阳的话，如果是选择太阳很强烈的时候，自然是对眼睛的伤害极大，紫外线对眼睛的伤害易让眼睛发生白内障的盖度增大，而且阳光过于强烈的话，眼角膜也易受到伤害，对眼周肌肤更是会造成皮肤受损。因此，这种阳光下，最好避免。
晒太阳，可以选择阳光比较温和的早晨或者是傍晚。晒太阳，可以通过眼睛引入阳光，可以补充肝阳，可以帮助疏泄肝气以及养肝的作用，而肝的好坏与眼睛也是有着密切相关性的，因此，肝被伤了的话，眼睛就会出现相应的不适。所以说，在某中程度来讲的话，晒太阳，也是对研究有好处的。
晒太阳的话，也是一种补充阳气，而阳气是人体生命的很原始的一种原动力，阳气充足的时候，身体的个器官、各组织都会运转的好。阳光不仅是是维生素D“活化剂”，而且还可以促进钙的吸收，而如果缺钙的话，眼睛的巩膜会比较软，更易造成近视的发生。
一些后天性的畏光症者主要是平时接触的阳光少，长期处于室内，因此当接触阳光的话，眼睛很难受，而适当的日光浴是可以缓解这种症状的，双眼闭着，享受阳光，半分钟后，可以用手掌轻轻的按摩直到视野内的影像完全消退掉，此动作重复2-3次，第二次日光浴的时候，这个时间可以延长点，按摩次数也要多一次，对于一些人而言，眼睛的畏光症会缓解。
合适的晒太阳，还可以减缓近视的发展。阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺则是可以减缓眼轴的增长，眼轴增长的话，近视度数就会增加，当减缓了眼轴增长的话，近视发展自然也变缓慢了。因此在户外合理的晒晒太阳是可以帮助眼睛近视发展的减缓。
晒太阳眼睛疼一定要及时的注意了，其实晒太阳对身体还是有好处的，但是对眼睛的刺激也是需要注意一下的，因为紫外线对眼睛的伤害还是很大的，晒太阳的时候也是需要掌握一定的时间，并不是一天什么时候都是可以去晒太阳的，要注意眼睛的保护。
