头晕的原因有很多，比如说脑共血不足会出现头晕的现象，另外还有就是在我们运动过度后也会出现这样的现象，运动过度不仅达不到健康的目的，也会使我们的肌肉出现损伤，对于出现的头晕并发症也是对健康有着极为不利的影响，下面我们就一起来学习一下关于运动过度后出现的头晕现象的具体的方法以及注意事项吧。
方法：
尽量不要马上就休息，应该多走动走动，慢慢的缓过来。如果马上休息的话，这种症状不会马上就消失。在做运动的时候，尽量给自己制定计划，规定好运动的时间，休息的时间，劳逸结合，头晕的这种状况就好转，还有一种可能是空腹运动，这样也会让人产生头晕的症状，甚至还可能晕倒。所以以后运动要自己计划好。
温馨提示：
出现眩晕的症状，多见于颅内血管性病变、占位性病变、感染性疾病，其他如心血管疾病如高血压、低血压、低血糖等也可导致，建议还是及时到医院查体观察，不要大意。
需要到医院检查颅脑ct，排除脑供血不足。平时吃一些骨头汤来治疗 气血虚多是由于过度劳累导致的，所以是可以恢复的，但是确实是需要长时间的恢复才可以。
头晕是一种症状，头晕不能对症治疗，要对病因进行治疗。引起头晕常见的病有血压异常，贫血，鼻炎，颈椎病，脑供血不足、胃肠道疾病，美尼尔氏综合征、休息不好等，建议先测一下血压看有无异常。如果血压正常，建议到医院神经内科就诊检查。
在出现头晕的症状后尽量不要胡乱的走动，尽量可以选择原地的运动，另外运动也要注意控制好自己的运动度，不要长时间的运动，可以适当在休息一下，这样效果会比一直让我们的身体处于紧张以及压力大的状态下要好，对于头晕的现象最好还是可以及时的就医。
