艾灸，是一种温热治疗方法，是通过刺激体表的经络腧穴而达到治疗目的的中医传统外治方法。艾灸使用的原料为艾叶，气味芳香，辛温味苦，无毒，容易燃烧，火力温和，主灸百病，正如《医学入门》中记载的：药之不及，针之不到，必须灸之。
艾灸不是简单的烤或熏，一定要对症穴位才有效果。穴位是中国文化和中医学特有的名词，主要指人体经络线上特殊的点区部位，可以通过艾灸刺激相应的经络点来调理身体。
今天我们来说一说艾灸督俞穴，会有什么好处。
督俞穴位于人体的背部，当第6胸椎棘突下，旁开1.5寸。取穴时，采用俯卧位，在第六胸椎棘突下，灵台穴（督脉）旁开1.5寸处，即是此穴。督俞穴属足太阳膀胱经，别名：高盖，商盖，高益。“督”，督脉也，阳气也，“俞”，输也，其含义表示为体内所生的纯阳之气由此输入膀胱经。
艾灸督俞穴可缓解治疗心跳过速、心绞痛、冠心病、胃炎、乳腺炎、腹痛、气喘，也可缓解治疗皮肤瘙痒、银屑病等。现代临床方面，常用于治疗冠心病，心绞痛，心动过速，心内外膜炎，胃炎，膈肌痉挛，乳腺炎，皮肤瘙痒，银屑病等。
在日常保健方面，艾灸督俞穴，可以补阳益气。长期艾灸此穴，对胃痛、腹痛、咳嗽、气喘、皮肤瘙痒症、银屑病等症也有不错的疗效。
艾灸督俞穴有很多方法，在家庭艾灸方面主要有两种：悬灸和艾灸器灸。
悬灸是用艾条施灸。将点燃的艾条悬于距离施灸部位一定高度进行熏烤，一般距皮肤约3厘米，每次灸10-15分钟，使皮肤出现红晕为度，但避免灼伤。
艾灸器又称温灸器，根据不同的形状，又可分为温灸盒、温灸筒、温灸杯等。艾灸器灸的优点是可以把灸器固定在身上，操作便捷、安全。
另外还有间接灸和直接灸，这两种艾灸方法可能效果更好，但是从安全角度，不建议自行操作，避免烫伤。
现在艾灸是比较常用的一种治病和保健的手段，可去医院做艾灸治疗，也可自行应用，但是要辨证准确，选择的经脉和穴位也要准确，这样才能达到治疗效果，艾灸的时间一般没有特殊的要求，全天都以应用，白天应用的时候较多，应为白天人体的阳气升发，配合做温阳通经的艾灸效果可能会更好一些。
