用好特效穴，一穴稳准狠
如果想用中医知识养生治病，不可不懂穴位。中医认为针灸正是通过刺激特定经络穴位，激发经气，从而调整脏腑、气血、阴阳，产生了治病效应。
全身穴位众多，仅经穴就有360多个。一病对应的最有效的穴位比比皆是。用好这些特效穴，可以比吃药、食疗效果更好。
在很多人的意识里，认为针灸穴位只能调理慢性病，治急症不行，这是对穴位极大的误解。汤药治急症必需按八纲、脏腑或六经等辨证后才能有效，而穴位则不必。只需问病变的部位即可取穴。不需经过肠胃吸收，直接作用在了穴位上，所以效果有时候还更好。
1、万能穴——合谷
合谷穴：此穴在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，之所以称为万能穴，是因为它的作用十分多，临床上主要用于配合治疗头痛、发热、目赤肿痛、口眼歪斜、耳聋、经闭，滞产等病症。
2、长寿穴、强胃穴——足三里
足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
3、发热穴——大椎
大椎穴:位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
4、消气穴——太冲
太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
5、胆结石穴——中渎
中渎穴：在大腿外侧，当风市下2寸，或在横纹上5寸，股外侧肌与股二头肌之间。
6、坐骨神经、颈椎病穴——后溪
后溪：微握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。
7、腰椎间盘穴——筋缩
筋缩穴：背部正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。
8、补血穴、瘙痒、调节血液穴——血海
血海：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
9、喉咙肿痛穴——少商
少商穴：拇指桡侧指甲角旁0.1寸。
10、慢性咽炎穴——天突
天突：仰靠坐位取穴，位于颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。
11、甲亢穴——膏肓
膏肓穴：位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。
12、肩周炎穴——条口
条口穴：犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指。
13、健脾穴、腹胀穴——公孙
公孙穴：位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。
14、瘫痪穴、高血脂穴——环跳
环跳：在臀外下部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
15、疏筋穴——阳陵泉
阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
16、止咳穴——尺泽
尺泽穴：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
17、皮肤病穴、祛痘穴——曲池
曲池：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。
18、消炎穴——商丘
商丘穴：位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。
19、耳鸣穴——少海
少海：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
20、手脚麻木穴——复溜
复溜：正坐垂足或仰卧位，在太溪上2寸，当跟腱之前缘处取穴。
21、糖尿病穴——地机
地机：地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。
22、疝气穴——大敦
大敦穴：位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。《玉龙歌》“七般疝气取大敦。”《胜玉歌》“炙罢大敦除疝气。”
23、足跟痛穴——水泉
水泉：位于内踝后下方,当太溪直下1寸,跟骨结节内侧凹陷处。不管是哪种原因引起，中医里有一个神奇的穴位对足跟痛的治疗有奇效，只要每天坚持按压一段时间，便能慢慢减轻痛楚乃至全愈。它就是水泉穴！
24、痔疮穴——孔最
孔最：在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。
25、雀斑穴——丝竹空
丝竹空：在面部，当眉梢凹陷处。
26、眼袋穴——承泣
承泣：在眶下缘上方，眼轮匝肌中。
27、鱼尾纹穴——瞳子髎
瞳子髎：位于面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中。
28、胃肠炎穴——天枢
天枢：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。
29、膀胱炎、肾炎、前列腺炎穴——水道
水道穴：位于人体的下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。
30、嗓子失声穴——大钟
大钟穴：在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。
31、黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白
四白穴：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
32、减肥穴、便秘穴——带脉
带脉穴：位于腹侧部，章门穴下1.8寸。
33、脑供血不足穴——解溪
解溪：足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。
34、扭伤穴——大包
大包：在侧胸部，腋中线上，第6肋间隙处。
35、过敏性鼻炎穴——迎香
迎香：位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。
36、脑血管穴——瘛脉
瘛脉：位于乳突中央，当角孙穴至翳风穴之间，沿耳轮连线的中、下1/3的交点处。
37、网球肘穴——肘髎
肘髎：在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸(以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸)。
38、手麻穴——支正
支正穴：取穴为在前臂背面尺侧，当阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸。
39、黄褐斑穴——天容
天容：其在颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌前缘凹陷中。
40、咳喘穴——中府
中府穴：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨处即是本穴。
41、夜间咳嗽穴——鱼际
鱼际穴：此腧穴在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧
42、落枕穴——经渠
43、乳腺炎穴——天池
天池穴：在胸部，当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。
44、白发穴——浮白
浮白穴：在头部，当耳后乳突的后上方，天冲与完骨的弧形连线的中三分之一与上三分之一交点处。
45、晕车穴——关冲
关冲穴：在手环指尺侧端，距指甲角0.1寸。
46、化痰穴——丰隆
丰隆：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1到3分钟。
47、口眼歪穴——颊车
颊车穴：在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处，左右各一个。
48、中暑穴——十宣
十宣穴：在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。
49、痛风穴、肾结石穴——筑宾
筑宾：在小腿内侧，当太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。
50、心脏补血、抑郁穴——极泉穴
极泉：在腋窝顶点，腋动脉搏动处，举臂开腋取穴。
51、冠心病穴——云门
云门：位于胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝（胸大肌与三角肌之间）凹陷处。
52、老花眼穴——光明
光明：位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。
53、口腔溃疡穴——行间
行间穴：可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于人体的足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。
54、肌肉萎缩穴——大都
大都：在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。
55、腰背痛穴——委中
委中：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
56、痛经穴——蠡沟
57、消化不良穴——率谷
率谷穴：耳尖直上入发际1.5寸。
58、荨麻疹穴——风池
风池穴：人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
59、鼻出血穴——内庭
内庭：在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
60、腰酸穴——风市
风市穴：位于下肢的大腿外侧部。
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