俗话说，“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉。”
中医上讲，气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。可见疏通身体“淤积”、“堵塞”有多么重要。今天小小善带你学习一个“出气穴”，就在你的心口窝中间膻中穴。
取穴
膻中穴在前正中线上，两乳头连线的中点。
膻中是什么意思
膻，如果这个字读[ shān ]，意思就是 像羊肉的气味：～气。～味。腥～。 如果读[ dàn ]，意思是 1.袒露。 2.胸中：～中，就是指我们的穴位的读音，（ａ．中医指胸腔中央，心包所在处；所以大家一定记住不要乱读，一种读音一种含义哦。亲们是不是看出汉字的博大精深啊，
功能作用
膻中为任脉穴位，心包募穴，八会穴之一，气会膻中。是脏腑之气汇聚的地方，按摩膻中穴可以扩张血管，调整心脏功能，还可治疗胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆和各种结节和不通等症。
膻中是上气海和下气海互相照应的。如果中气不足或者出现问题，肯定会影响到下气海，进而影响到全身。所以说膻中穴是和人体最重要的物质活动基础——气密切相联的，但凡和气有关的疾病，如气虚、气机淤滞等都可以找它来调治。
养护手法
1、点按法，
这是我自创的，大家跟着我，一起做，手掌合十在胸前（如拜佛的姿势），2大拇指象胸前指向膻中穴，大概10公分的距离，不断用2个大拇指指尖去点按膻中穴，效果不错哦，一次至少36下。
2、艾灸罐灸，
用艾灸罐温灸，这样聚能效果好，每次3-5分钟左右。
定灸膻中穴5-10分钟
气堵了——气郁！
疏通膻中
因为膻中穴是气之会穴，所以几乎身体所有气滞的问题都可以找膻中穴，比如，有人常常叹气、胸闷、烦躁，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，其实这就是气滞，气郁的表现。
经常疏通膻中穴，就可以事半功倍了，否则，很多人吃各种药都无济于事，毫无效果，因为这里是身体的中心枢纽，一旦堵住了，问题都来了。
所以一旦感到胸口闷；乳房胀痛；或咽喉有异物感，请立即疏通膻中穴。
膻中穴，它就是我们的“出气穴”。多拍打拍打，不良情绪就随着您的拍打排出去了。这样气不堵了，血就不淤了，身体不担心长结节了。
