在中医眼中，养生是非常必要的。没事儿的时候，经常搓一搓自己的手，搓一搓自己的脸，就相当于按摩了。中医认为，按摩不仅可以加速人体的血液循环，同时还具有其他很多的好处，比吃补药好很多。所以，没事儿的时候，你一定要多搓一搓自己。那究竟搓哪里会有非常好的效果呢？下面我们给大家介绍一下。
经常搓手可以保护心脏，延缓衰老。俗话说的好，十指连心，手部的一些表现在中医上被认为是反应心脏的变化的。经常搓一搓手，可以防止冻疮，加速血液循环，保护心脏。每天手心手背各搓100下，搓到微微出汗效果最佳。
搓额头有助于提神醒脑。平常生活中，我们经常会有头晕脑胀的困扰，这与我们大脑内的供氧不足和血液循环不好有很大关系。经常搓自己的额头可以有效地改善这种情况，提神醒脑。每日搓左右额头各100下，效果最佳。搓完之后，一定要注意保暖，防止受凉
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搓脚不仅防治百病还有助于大脑发育。在中医中认为，脚是人体器官的缩影，同时，脚上还分布着很多的穴位。经常搓脚，可以提高机体免疫力，同时，还可以保护大脑。平时，大家都听说要热水泡脚，这两种行为有共同的效果，还可以助眠。
搓鼻翼对于肺部健康很有效果。经常性搓鼻翼。不仅对鼻子本身有好处，还助于我们的呼吸，预防各种呼吸疾病。鼻子功能良好，可以过滤掉很多空气中的杂质或者有毒物质，从而使达到肺部的气体更加干净，保护肺部健康。
搓耳朵有助于明目。耳朵在五官中可能是最不起眼的存在，但是，耳朵上分布着很多细小的血管，连接着其他器官。经常性从上而下搓耳朵，搓到耳朵微微发热，不仅可以明目，同时对与控制三高、滋阴有很大好处。
