有一个非常生动的比喻，经络就像河流，穴位是河流的出水口，可以帮助疏通整条河流。在中医学中，穴位是气血注入体表的特殊部位。虽然我们都知道穴位是有用的，但我们不知道如何保护我们的健康。今天，我不妨跟着小编学习一下这9个家里的穴位。遇到小问题真的很有帮助！
合谷点
自然止痛疗法
这是一个很好的镇痛点。无论是外伤引起的疼痛，还是内科疾病引起的疼痛，都有很好的镇痛效果。此外，还可以治疗头晕、恶心等不适。中医认为，这个穴位可以调节人类生命活动的动力。
在手背的第一和第二掌骨之间
第二掌骨桡侧中点
按摩方法：用右手握住左手，右手大拇指垂直按压合谷穴，每2秒钟做一次紧松按压，反之亦然。它可以在任何时间和地点操作。它是否更强并不重要。没有副作用也没有危险。感觉酸痛并忍受它。
中湾点
治疗胃病的专家
此穴适用于绝大多数胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，尤其用于缓解胃痛、治疗消化不良。具有健脾胃、补中益气的作用。
上腹部，前中线
肚脐上方约13厘米
按摩方法：
揉搓，双掌重叠或单掌压在穴位上，顺时针或逆时针方向缓慢推一圈。手掌紧贴皮肤，使腹腔有良好的热感。
按揉，即用拇指或四指按，使穴位顺时针或逆时针方向移动。
风池穴
明目明志
凤池最早出现在灵枢·热病篇中，“风是阳邪，其性轻，且头顶以上，但风能到达。风池点位于时空视界的后面，是风邪聚集的地方。所以叫凤池。”
又称“热敷穴”。其经络属足少阳胆经。其穴位意思是胆囊经络的气血在这里吸热后，转变为阳热风。
如果你有头痛、眼疲劳、颈痛、落枕、失眠、宿醉或感冒、落枕、荨麻疹等，可以试试这个穴位！
枕骨下胸锁乳突肌和上斜方肌之间的凹陷
与耳垂大致齐平
按摩方法：用两只拇指按住两侧风池穴，先按压2分钟，再向外按压搓揉2分钟。
迎祥穴
鼻炎治疗助手
是手阳明大肠经的穴位。穴位与胃经相连，大肠经与胃经的经气在此交换。临床上主要用于治疗鼻炎疾病，对感冒、牙痛、口角歪斜有较好的疗效。
如果你鼻塞，用凉油轻轻擦一下。马上就好了！
在阿拉外缘中点旁边
鼻唇沟
按摩方法：将一只拇指按在迎祥穴一侧，先顺时针再逆时针方向按10-15次，另一侧相同。
全民保健
大椎穴被中医称为“全阳会”。因为这一点在背的最高点，背本来就属于阳，所以大椎穴可以称为阳中之阳。
它也被称为阎王的夺命锁。它是人体的十字路口，起着承上启下的作用。
当大椎穴被血瘀阻滞时，就会处于缺氧缺血状态，从而引起头晕、头痛、失眠等症状。同时，还会引起左右肩血瘀、脑血栓形成、脑梗死、肩周炎、手麻木、肩肌劳损！
在后中线
第7颈椎凹陷
按摩方法：双手搓掌心，按压颈部大椎穴位置，或在洗澡时调节水温，用热水冲洗大椎穴5-6分钟。
内关
急诊心脏病学
这是心脏病的主要穴位。如果有人心脏病发作、昏厥等，必须在第一时间掐住内穴。捏的时候，动脉里的血会增加，这可以为病人争取一点时间。另外，如果有肋间神经痛和胃痛，这个穴位也可以按摩。
手掌水平图案中点上方2英寸
按摩方法：按揉食指腹部1-3分钟，每天2次。
三阴交
妇女保健点
此穴配得上女性妇科疾病的各种问题。温宫、调经、活血、止痛等，可用三阴交治疗。就像三条经线的交叉点。多按这个穴位是对的！
脚踝上方3英寸
胫骨内侧缘后
按摩方法：盘腿坐着，用左手拇指按右三阴交穴，揉搓拍打3-5分钟，每天2-3次，右手手法相同。
足三里
疏肝健脾补肾
这是医疗保健的一个重要方面。如遇腹部疾病，可配合大椎、七海等穴使用，更好地调动人体阳气。此穴也适用于调理脾胃，缓解肝郁引起的胃肠不适。
不能站着取，最好坐着，将脚弯曲90度，在外膝眼（凹陷处），4指，向下是足三里穴。
膝盖外眼以下10厘米
胫骨前横指1根
按摩方法：呼吸时，轻拍足三里穴，每次36次，每天3次。
涌泉点
防寒保暖要点
很多人的病是因为他们不知道如何保暖和防寒。。。脚底凉了，怎么能全身暖和呢？所以睡觉前泡脚，多穿袜子是非常必要的！
作为元气之根，此穴可调节气血睡眠，强身健骨，促进手脚寒凉、腿寒凉症状的恢复。
在脚的前面
第二和第三个脚趾的接缝模式的头端和脚跟之间的线的前1/3
按摩方法：坐在椅子上，先将右脚放在左腿上，用右手托住脚趾，然后用左手搓右脚中心的涌泉穴，直到脚心发热，反之亦然。也是一种非常好的降压穴位。这也是泡脚的好选择。
