每个人的体质都不同，有人体质好就有人体质差，对于体质差的人群来说，你的身体很有可能是“堵”了。
要知道气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”，各种疾病都会接踵而来，所以疏通身体，是预防疾病发生的一个很有效的方式。
气郁应该怎么疏通
气郁应该按揉膻中穴
谭中穴对于缓解胸闷、心悸、焦躁等情绪有很好的作用，所以经常按揉檀中穴可以有效疏解气郁。
血淤应该怎么疏通
1、饮食疏通
多吃银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶、三七等食物。
2、穴位疏通
按摩合谷穴
湿邪应该怎么疏通
1、饮食疏通
多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、红豆、白扁豆、茯苓、芡实等食物。
2、穴位疏通
按压阴陵泉穴
按摩力度需要掌握控制，一次按摩十分钟左右，一日2~3次即可。
