亲爱的小编，平凡人的觉醒之路上为啥分享越来越多关于身体健康的内容呢？
身和心是一体的，身体和灵魂不分家。让身体和灵魂一起上路，一起被滋养。
陪着我的父亲经历过生死劫，又经历冠状病毒疫情，尤其懂得身心健康是多么地重要，一刻也不能等待。人生无常，时时可死，步步求生，珍惜当下
悬钟穴的简介
悬即悬挂，钟即钟铃，这个穴位在外侧脚踝以上，正是古时候小孩子悬挂脚铃的部位，所以取名叫悬钟。
还有一种命名的来源。钟，古时候指编钟，是一种乐器，它的声浑厚响亮。该穴名意指胆经上部经脉的下行经水在此飞落而下。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后经水由上飞落而下，如瀑布发出巨响一般，故名悬钟。
悬钟穴位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，也就是四指（同身寸）的地方，如图：
悬钟穴属于足少阳胆经，也是八会穴的髓穴。髓会名意指胆经的寒冷水气在此交会。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后经水全部化为了天部的寒冷水气，本穴如同胆经寒冷之气的聚集之地，故名髓会。
悬钟穴的功效
悬钟穴有泄胆火、清髓热、祛风湿、通经络的作用。
悬钟穴为八会穴之髓会，脑为髓海，且胆经循行于颞侧部，所以此穴可以治偏头痛。此外，脊椎的骨髓最多，所以脊椎痛时可以保养悬钟。
悬钟穴可以平肝息风，疏肝益肾，疏调肝胆气机，祛风止痛，补髓壮骨，是传统治疗中风病中半身不遂的要穴之一，也可以用于中风昏迷复苏后遗症和半身不遂后遗症的治疗。
所以经常艾灸悬钟穴和足三里，可以预防中风，是三高人群预防中风的福音。
胆经主骨所生病，头痛或酸胀、腰椎痛、颈椎病、关节炎等跟骨头有关的病，胆经上的悬钟穴都管。腰痛中的中间骨头痛，尤其是痛点不在表面，好像是里边的骨髓痛，那么悬钟穴就更管用了。
悬钟穴的主治疾病
头项类：偏头痛，颈项强痛，咽喉肿痛，鼻炎，扁桃体炎，鼻出血，落枕，颈淋巴结核；
胸肋类：腋肿，胸肋疼痛，腋窝淋巴结肿大；
本经脉所过部位类：四肢关节酸痛，半身不遂，筋骨挛痛，下肢瘫痪，脚气，脚骨痛，痢疾，便秘，坐骨神经痛，腰扭伤，中风后遗症，脊髓炎等
常见穴位组合：
悬钟配肾俞、膝关、阳陵泉，可祛风湿，健腰膝的作用，主治腰腿痛；
悬钟配风池、后溪，可祛风活络，主治颈项强痛；
悬钟配环跳、风市、阳陵泉、委中、足三里、昆仑，可治坐骨神经痛；
悬钟配百会、肾俞、太溪、足三里，可治老年性痴呆。
悬钟穴的保养
可以通过按揉、针灸和艾灸的方式来保养悬钟穴。
“药之不及、针之不到、必须灸之”，推荐使用艾灸疗法，效果更佳。一年之际在于春，立春了，阳气生发，可以艾灸帮助提阳。冠状病毒疫情当前，提阳固本，提升身体抵抗力是关键。
艾灸此穴位时一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透。
同时艾灸材料的选择也有讲究，千万不要使用市面上冒充陈艾的新艾或者假艾，那样会有副作用。具体辨别方法请参考：同样是艾灸，差异如此之大
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