许多人感觉提及中医经络与穴位养生，觉得很神秘，遥不可及，其实中医穴位养生方法非常简单，许多操作都可以自己解决，如按摩，艾灸，拔罐等，穴位养生视频。
打开今日头条，查看更多图片
穴位疗法对疾病的治疗，的确有极高的效果，这已经得到大家的认同了，而且，最近也逐渐借科学的方法剖析其效果。
其结论，简单地说，就是： 穴位就位于能量流动的通路上。这种通路称为“经络”，穴位的正确称法应是“经穴”。内脏若有异常，就会反应在位于那有异常的内脏经络上，更进一步地会反应在能量不顺的经穴上。因此，通过给予穴位刺激，使能量的流动顺畅，而达到治病的效果，这就是穴位疗法的目的了。
授人以鱼不如授人以渔，我将常见穴位的位置与穴位说清楚，让大家知道基础的养生知识，自己学会养生！
五、下肢部常用穴位
41.环跳
[位置]在股骨大转了最高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处。
[主治]腰腿痛、坐骨神经痛、下肢麻痹、瘫痪、麻木等。
42.血海
[位置]髌骨内上方2寸处。
[主治]月经不调、崩漏、闭经、股内侧痛等。
43.足三里
[位置]外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指。
[主治]脾胃不和、恶心呕吐、胃痛、急性胃肠炎、关节炎、下肢麻痹、半身不遂等。
44.阳陵泉
[位置]屈膝，在腓骨小头前下方凹陷处。
[主治]肝胆疾病、高血压、偏瘫、下肢麻木疼痛等症。
45.委中
[位置]腘窝横纹之中点。
[主治]急性胃炎、呕吐、腰腿痛、坐骨神经痛、关节炎、偏瘫、腰痛、牛皮癣等症。
46.承山
[位置]腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。
[主治]腰痛、腓肠肌痉挛、便秘等。
47.三阴交
[位置]内踝高点直上3寸，在胫骨后缘。
[主治]泌书法、生殖系统疾病、下腹痛、腹泻、湿疹、神经性皮炎、荨麻疹等。
48.悬钟
[位置]外踝最高点上3寸，腓骨后缘。
[主治]胁痛、胸腹胀满、足与小腿挛痛、痔出血等。
49.太溪
[位置]内踝与跟腱之间的凹陷中。
[主治]头痛目眩、咽喉肿痛、耳聋、耳鸣、气喘、失眠、月经不调、遗精等。
50.涌泉
[位置]足底，足趾屈时呈凹陷处。
[主治]头痛、目眩、头昏、咽痛、小便不利、大便困难、昏劂等。
