大家好，我是你们的营养顾问食身心，保持青春魅力，延缓衰老，是每个女性的梦想。今天小编就来介绍女性身上的三处"不老穴"，没事常按按，养颜又抗衰老。
三阴交
位置：三阴交穴，在小腿的内侧。足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处，这个穴位在摸的时候普遍都有一点胀感，压的时候会有些许痛感。
功效：三阴交穴，是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，经常按有调整月经、祛斑、祛皱、祛痘、紧致脸部肌肉的作用，可以有效帮助女性维持年轻、延缓衰老，推迟更年期的作用、另外常按三阴交，还有保养子宫和卵巢、改善性冷淡、保持血压稳定、调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎，治疗腹泻、便秘的作用。
方法：每天用食指和中指的指腹按压或者顺时针按揉此穴，坚持按揉两条腿的三阴交各15分钟以上。如果感觉用手指按揉有点累的话，也可以用经络锤进行敲打，或者用筷子头对穴位按揉，效果也是一样的。（这是个长期活，按个一两天是不会出效果的，贵在坚持）
位置：足三里穴，在腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处，足三里穴可以通过用手掌心放在膝盖的顶部，五指朝下，中指的顶端向外一个手指的地方就是足三里穴的位置。
功效：足三里穴是"足阳明胃经"上的一个主要大穴，它的主要职责是受纳、运化水谷、输布精气、津液于身，是保健抗衰老的一个要穴，常按足三里穴，可以治疗胃痛、呕吐、腹痛腹胀、消化不良、便秘等胃部疾病，具有健脾和、燥化脾湿的功效。另外长按按摩足三里穴还有加速脂肪的消耗、缓解腹部疼痛、补气养血、补肾益精、血液流畅、润气护肤的作用。
方法：用大拇指或中指做按压，每天10-15分钟（建议饭后1小时按）。
女福穴
位置：位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极好辨认，按压时有痛感。
功效：女福穴的止痛效果是非常棒的，对于很多妇科疾病的一切疼痛，如痛经、产后子宫收缩疼痛，以及女性很多莫名其妙的疼痛等，都有显著缓解和治疗效果。另外女福穴还有强壮腰腿的功能，对腰椎病与瘫痪也有一定的防治作用，经常性的按揉，好处颇多。
方法：用大拇指或者中指按压双脚的女福穴，每日1次，每次8分钟即可。
好了，今天的内容就分享到这儿了，这3处女性的"不老穴"都了解了吗？
