中医里面有句话：“女子以肝为先天”，这句话出自叶天士《临证指南医案》，由此可见古人认为肝对于女人来说有多么重要。
特别是最近频繁收到灸友各种关于甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤的问题，要知道，这么多妇科病为什么春季最容易爆发？
因为春天属木，肝也属木，最应该疏肝理气，而持久积累的肝问题就最容易在此时出现。像上述的各种妇科病多由于肝郁造成的。
今天就来教各位女性灸友怎么好好地养肝，从而让自更加容光焕发，摆脱脸黄雀斑！
女人养肝是大事！
一、清除肝脏垃圾
我们常说肝郁导致各种疾病，那肝郁到底是什么？是指肝失疏泄，气机郁滞，以情志抑郁、胸胁或少腹胀痛等为主要表现的证候。
如果要简单粗暴地理解，就是肝有关的身体机能“堵了”。
就是因为肝脏里有许多垃圾导致这个“堵”。那要清除体内垃圾，第一步要先怎么做？
1、祛湿。我们平常不是说祛湿只是脾胃的大事吗？其实不然，当体内的水湿没法气化，五脏六腑都会被湿邪困扰，就好像你给花浇水，它整棵植物都会充盈，浇多了，反而花朵谢了，因为它得到的水太多了。这就很好解释为什么我们湿气重的时候，容易脸上水肿。
现代人生活习惯的问题，特别容易有湿气重，一个办公室里，十有八九伸出舌头来就是气虚湿气重的舌象，舌苔厚腻，齿痕明显！
湿气遇到寒气，还会变成缠绵不愈的寒湿，如果湿气在体内盘踞过久，还会化热，此时就出现舌苔黄腻。火气不除，还热别容易脾气暴躁，有些女性爱发脾气，这和肝有很大的关系。
具体的祛湿步骤就和脾胃有关系了，像昨天我们在《祛湿最安全最不伤脾胃的一味药，还有美白、减肥的功效！不是红豆薏米哦！》中就提及了茯苓加白术等食疗方，感兴趣可以前往阅读。
艾灸健脾
其次我们还可以艾灸健脾祛湿，如果单纯的药物，可能不容易发挥作用，因为病症发生在脾胃。中医里就有一种说“药之不到，针之不及，必须灸之。”可见艾灸对于调理脾胃是很好的选择。
艾灸取穴：脾俞、胃俞、大肠腧、小肠俞、中脘、水分、天枢、足三里。（不会取穴？关注“灸大夫”公众号，点击菜单栏艾灸学院→穴位查询，即可查找穴位！）
2、清瘀血。肝气不舒特别容易导致气滞，气血是一家子，他俩最爱一起散步，当气觉得累了不走了，血也会停下来，这样一来就形成了瘀血。
艾灸化瘀
瘀血是恶性肿瘤的最大元凶之一。我们该咋办？化瘀。艾灸疏肝解郁、活血化瘀可以用一下穴位：三阴交，血海，合谷，曲池，足三里，肝俞，期门，太冲。
二、给肝想吃的东西
上面把肝里的垃圾清除了，接下来干嘛？当然就是给肝“吃东西”了。肝藏血，所以肝需要充盈的气血来滋养它，那我们就补肝血；肝体阴而用阳，也就是说肝的功能要发挥出来必须要有充足的肝阴，那我们就养肝阴。
像山茱萸、枸杞等都是可以补肝阴的好东西。像绿色蔬菜、酸味的东西也入肝，也可以适当食用，但是凡是吃进肚子的东西都不能过量，否则身体没养好，医院结账单先到手。
三、每天乐呵呵的人，肝最好
肝喜欢条达，不喜欢压抑和生气。我们观察过很多来求助的女性，日常生活中都是经常要操劳各种事情，情绪失控，对婆婆又要忍气吞声，面对熊孩子又得老发脾气，面对工作又精神压抑。
所以，遇事不要老憋着，心里堵得慌。平时可以多运动运动，保持身心舒畅，发泄一下情绪，要知道生气可特别容易长斑哦！
舒肝比清肝、补肝还重要。人体是个小圆圈，肝气需要生发，从而让身体里的大循环得以运转，而肝气不舒，则圆圈无法转动，此时就特别容易积瘀。
艾灸疏肝理气
可以循环艾灸以下5天的穴位：第1天期门、太冲、神 阙；第2天心俞、内关、神阙；第3天食窦、三阴交、神阙；第4天章门、阳陵泉、神阙；第5天百会、涌泉、神阙。（不会取穴？可以关注灸大夫公众号，点击菜单栏艾灸学院→穴位查询，即可查找穴位！）
艾灸作为一种温通经络的传统好方，一直备受各界推崇。而艾灸作为养肝护肝，呵护女性健康的好方更也是无容置疑的。
如果能把肝养好，妇科病就能轻松解决，皮肤也自然红润有光泽。许多女人觉得家庭第一，却很容易忘记了健康才是幸福的源泉！丈夫们是否也想到过家庭幸福与家人的健康密不可分！
这里真的很想跟广大女性说一句：
女人！别把自己的健康落在厨房里！
