三个养生穴，祛病强身，肺脾肾三补！qi转载
御风固本方
【药材】黄芪、白术、防风、人参、茯苓、甘草、陈皮、半夏、补骨脂、枸杞子、菟丝子、淫羊藿、蛤蚧
黄芪在补气中偏补阳，搭配白术、防风，能治疗肺气虚；茯苓、白术、甘草、人参、半夏、陈皮组成“六君子汤”，健脾化痰；淫羊藿、补骨脂、枸杞子、蛤蚧补肾阳肾阴、纳气。这样组成的方子，肺脾肾全补了！
【专家提醒】这个方子不适合阳气较盛的人群使用，另外方剂比较大，需要辨证论治，有肺系疾病的患者，可以咨询医师，给出具体剂量。
针对肺虚、脾虚、肾虚，王院长教给大家三个适合自己在家按揉的具有补阳功效的穴位。
补肺——太渊穴
【位置】手腕弯曲的腕横纹，靠近大拇指一侧，手指摸下去能感受到脉搏。
【方法】用手指点揉即可，一天按揉3-5分钟，以自身感到酸胀为宜。
补脾——太白穴
【位置】足弓往前推，推到跖骨，跖骨后下方有一个凹陷，这个凹陷就是太白穴。
【方法】平时在家可以点揉，每次揉两三分钟，有酸胀感即可。也可以用艾条灸这个位置，都能帮助我们补益脾气。
补肾——太溪穴
【位置】内踝高点和跟腱平行正中的地方，就是太溪穴。
【方法】平时做一做点按，有酸胀感即可，但是不要进行艾灸，否则可能损伤阴精。
祛宿痰
冬季：清热化痰
【药材】黄芩、瓜蒌、连翘
黄芩、连翘清热解毒，瓜蒌润肠通便、祛痰。这三组药针对的是痰热。
夏季：温肺化饮
【药材】干姜、细辛、五味子、清半夏
干姜、细辛、五味子、清半夏都是温化痰饮的药材，主要针对痰饮。
专家还给大家推荐了适合在夏天食用，还能化痰饮的食疗方。
三白粥
【食材】山药10克、白扁豆10克、生薏米15克
【做法】先把生薏米泡半个小时，再放入其他食材大火烧开后转小火，煮40分钟即可食用。
山药属于肺脾肾三补的食材；白扁豆健脾祛湿，对体倦乏力、大便稀溏者有很好的作用；生薏米清热解毒、排脓化痰，对于病毒性疾病、肿瘤性疾病、化脓性疾病都有效。
【专家提醒】脾胃寒者可以将薏米去掉，用其他两味食材做粥。
