养生没有捷径，但有方可循。按摩穴位是我们传统养生的重要组成部分，已经延续了数千年，积累了一代又一代的经验，希望大家能充分运用起来，给自己及家人收藏一份。
太阳穴
位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
治疗失眠
听宫穴
治疗耳鸣耳聋
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印堂穴
位于人体额部，在两眉头的中间。
治疗鼻炎
风池穴
位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
1、防治颈椎病
2、疏肝理气
3、治疗偏头痛
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风府穴
位于颈部，当后发际正中直上1寸。
1、脑血管疾病
2、老年痴呆
3、治疗眼睛干涩
天柱穴
位于后头骨正下方凹处。
治疗颈椎病
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膻中穴
位于胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。
1、心血管疾病
2、熬夜疲乏
巨阙穴
位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。
治疗心绞痛
章门穴
位于腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。
可以排解油腻
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期门穴
位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
保护肝脏
曲骨穴
治疗尿频尿急
心俞穴
位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
防治心脏病
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大椎穴
颈椎病
至阳穴
急性胃痛
天宗穴
位于肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。
1、肩膀疼痛
2、乳房胀痛
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八髎穴
分别在第一、二、三、四骶后孔中。
男科病妇科病
劳宫穴
位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。
降心火
后溪穴
微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。
治落枕
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养老穴
以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。
治糖尿病
鱼际穴
位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
治哮喘
合谷穴
位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
1、美容养颜
2、缓解鼻炎
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大陵穴
位于腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
养护心脏
内关穴
位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
1、心血管疾病
2、失眠
极泉穴
位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
心律不齐
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曲池穴
位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
治疗湿疹
足三里穴
位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
1、消化道疾病
2、膝关节痛
3、健脾祛湿
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三阴交穴
治疗湿疹
行间穴
位于第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
降血压救急
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内庭穴
减肥
太冲穴
1、缓解不良情绪
2、养护肝脏
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涌泉穴
位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
1、治疗上火
2、养肾补肾
申脉穴
位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。
晨起养生法
太白穴
1、排解疲乏无力
2、脂肪肝
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照海穴
心血管疾病
好了，就分享到这里。睡前晨起，闲暇时光，按按自己的穴位，帮助自己气血通畅，越来越健康！
