一.冬天为什么不艾灸 冬天可艾灸。以往冬天较寒冷，而艾灸的过程中需脱掉衣物，如没做好保暖工作的话，进行一次艾灸之后，反而人体易受到寒邪入侵，导致机体不适，但现在冬天保暖措施相对较为完善，艾灸时有空调、暖气、烤炉等热设备提供，不用担心受寒着凉的问题，是完全可放心艾灸的，且冬天艾灸还可夏病冬治，补阳藏阳，是非常好的养生保健时机。
1.夏病冬治 “冬病夏治，夏病冬治”是传统中医学一种特殊治疗方法，其中“夏病冬治”就是说夏天会出现的毛病在冬天医治，适用于夏重冬轻慢性衰减性疾病，并针对夏病冬治还有相应三九灸，也就是在三九天进行艾灸养生法，可缓解治疗夏天的阴虚阳亢病症。
备注 一些体弱易患春夏发作慢性衰减性疾病，如过敏性鼻炎、支气管哮喘、经常性感冒、急（慢）性支气管炎及慢性咳嗽、慢性咽炎、慢性胃炎、结肠炎、颈肩腰腿痛以及溃疡性结肠炎、肠功能紊乱、病毒性肝炎、尿路感染、甲亢、复发性口腔溃疡、美尼尔氏病、癫痫、汗症、红斑狼疮等，常在夏季好发或加重，称为夏病，均宜在冬天诊治。
2.阴阳调和 据《内经》中的理论，冬季阳气转入收敛封藏状态，此时阴气偏盛，适宜养阴助阳，而艾灸的疗法可刺激相应穴位，起到阴阳调和，防治疾病的作用。
3.改善手脚冰凉 冬天很多人都有手脚冰冷的现象，而艾灸是助阳的，操作时利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正助阳的作用，可治疗手脚冰凉的症状。
4.驱寒活瘀 冬天寒冷，很多女性在来大姨妈时，易因受寒的而导致经血淤堵、疼痛，此时适当的艾灸可暖身驱寒、打通堵塞、活瘀通络，起到经血畅通和缓解疼痛的效果。
三.一天什么时候艾灸最好
根据每个人的体质和调理情况的不同确定最佳时间为宜。
艾灸是传统的中医保健治疗方法，其操作时间讲究顺应自然规律，对应人体十二经络运行时间为佳，如已时9：—11：，是足太阳脾经运行的时候，此时用艾灸治疗脾脏器官有病症话会更有效；午时11：—13：，是手少阴心经运行的时间，适宜心脏疾病的缓解治疗等；申时15：—17：，是足太阳膀胱经运行的时候，适宜艾灸排毒。
四.什么时候不能艾灸
1.过饥过饱时 人饥饿状态下艾灸，其血液循环加快，易出现头晕等低血糖症状；而肚子过于饱腹时，若是进行艾灸，也会影响身体消化功能，因此过饥过饱时切勿艾灸。
2.睡前1小时 如晚上艾灸话，要在睡前2h就结束为好，否则睡前艾灸，易影响睡眠质量，可能出现失眠多梦等现象。
3.急性发病期 身体处于急性发病期的话，是不宜艾灸的，可能会加重病情，导致身体更加不适。
