心梗，是心脑血管疾病和一种，又称心肌梗死。
是一种因为某些外界因素作用下，动脉粥样硬化斑块发生破裂，形成的血栓堵塞了冠状动脉；导致心肌细胞缺血坏死，此时就称之为“心肌梗死”，简称“心梗”。
"医生，我牙痛，已经好几天，赶紧给我看看"！这是王兵（化名）生前的最后一句话。
事实上，王兵牙痛已经有一周多了，一直没有在意，是在疼的厉害的时候就吃几片止痛药，可是没想到一周过去了，情况还是没有好转，王兵这才到医院看看。
这是位有经验的医生，在给王兵做完牙部的检查以后，发现并无异常，于是立刻建议王兵去做一下心电图，可没想到他还没出牙科的门，就图一歪倒在地上了。
医生赶紧通知心脑血管科的医生，在紧急做完检查以后，确诊为了心肌梗死，并且因为拖延的时间过长，已经非常严重。
医生立刻安排了抢救，抢救过程中病人突发了心脏骤停，开始抽搐，除颤、呼吸机维持，所以手段能用的都用上了，可没想到两个小时后病人还是遗憾离世了。
可是他才32岁，怎么就会突发心梗呢？
原来王兵是工厂的工人，每天都要加班至深夜，加完班以后也不休息，他的习惯是先玩几个小时的游戏，然后再睡觉，日积月累，王兵早已习惯了这种生活，机会每晚睡觉都不到五个小时。
并且，王兵所在的工厂还没有工作餐，一个男生根本不会做饭，就靠着外卖度日，而外卖常常是又咸有油，几年下来，王兵长了三十几斤。
医生说，王兵患上心梗，都是熬夜和饮食不健康导致的；
可能是因为这两个生活习惯，王兵的血管早已经被垃圾附着，身体里也早已有了血栓，只是他认为自己年轻，从来不会去医院检查。
据了解，心梗发病前很多患者都没有胸痛、胸闷等典型的心梗症状，而是突然牙痛。有经验的牙科医生一般都会要求患者，为这类"莫名"的牙痛进行心电图检查。
急性心梗不是小问题，如果没有及时发现，后果很难预料。
除了牙痛，心梗发生前还有三个表现：
1、不断冒冷汗
如果在没有运动的时候却突然不断冒冷汗，也有可能是心梗疾病发作前的一个信号。
尤其是颈部、背部、手心或者脚掌有大量出汗的话更应该提高警惕。
这种情况因为不多见，一般很少会和心梗联系在一起，这也就是为什么心梗的死亡率非常高的原因。
2、睡觉时被憋醒
判断心梗，在其发生前有一个典型的症状就是在发生前会有憋闷的情况。
心脏功能下降，供血功能大幅下降，直接受到影响的就是肌肉系统，肌肉组织里面的血液变少就会出现胸闷容易被憋醒的症状。
这个症状通常还会伴随着心脏放射性的疼痛，出现这种表现一般就是心梗找上门了。
3、左手臂钝痛
如果中老年人出现了手臂的疼痛，可能不是特别强，但要想抬起手臂却十分吃力，就要提高警惕了。
因为左手臂离心脏比较近，"钝痛"是心脏骤停的征兆，这是由心脏病发作刺激中枢神经系统，传递信息到左侧手臂神经造成的痛感。
日常预防心梗，养好心脏，做好“三勤、三戒”！
“三勤”：
1，勤喝水
水，是生命之源。没有水，就没有生命！
研究表明，每天喝6-7杯水 比喝2-3杯水，发生心血管意外的概率更低。
勤喝水，养成主动喝水的习惯，建议，每天喝水量至少1500毫升。
①清晨起床喝一杯温水：
身体经过一宿的代谢，会流失很多水分，早上及时喝杯温水，补充身体，能稀释血液，改善血液粘稠状态，预防心脑血管疾病。
②晚上睡前喝一杯水：
睡前喝一杯100-200毫升的水，可预防血液粘稠，减少心脏疾病的发生。
2，勤吃蔬菜
新鲜蔬菜富含维生素、矿物质、粗纤维，为身体提供更多营养，利于保护血管。
建议，绿色蔬菜最好减少加工程序，保留原有的营养，可凉拌、快炒、水焯、油淋菜等。
油淋菜，就是把油淋在菜上的一种烹饪方式，可选用秋苏籽油、秋麻仁油等，利于补充不饱和脂肪酸，调节脂质，保护血管。
秋苏籽油，富含α-亚麻酸。相关研究发现，α-亚麻酸进入体内利于调节脂质代谢，可降低低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的量，而提升高密度脂蛋白胆固醇的量，从而达到降压、降脂的作用。
此外，α-亚麻酸还可软化血管，使血管具有弹性；还可减少积满胆固醇的血小板，预防血栓形成，防止动脉粥样硬化发生，保护好心脑血管，对于心梗，脑梗等严重疾病均有很好的预防作用。
值得一提的是，青苏子油是目前发现的含有α-亚麻酸最高的食物，属于Omega-3脂肪酸系列，每天摄入五毫升就可以满足人体的需求。
3，勤晒太阳
《英国医学杂志》曾发病一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。
研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。
所以，适当晒晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，有助于使体内炎症减少，对血管健康更有利。
晒太阳时，将双手朝向阳光，或抬起双手，手掌向着阳光。
经常晒手掌，能起到缓解疲劳以及帮助睡眠的作用。
手心，最重要的穴位是劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指），经常按揉此穴还有清心安神的作用。
“三戒”：
1，戒烟
吸烟，是导致中青年心梗的独立危险因素，吸烟可加速7倍心梗风险！
香烟中的尼古丁和一氧化碳等化学物质，会随着烟雾进入血液，会使血管发生痉挛，血管内皮受损，使血液中含氧量降低，增加血管疾病的发生，容易引发心肌梗死。
所以，心脏不好的人，能戒烟最好！
2，戒过劳
现代年轻人的生活压力大、没规律，过于劳累容易导致冠状动脉痉挛，而诱发心梗。
对体力劳动来说，过度的干活，连续加班等都会增加心脏负担，增加心脏疾病发作。
对脑力劳动来说，经常用脑，脑力过度疲劳，也会增加心脏负担，使心肌需氧量增加，容易出现心律不齐的表现。
所以，保持适度的休息，避免过度劳累，也能预防心脑血管疾病。
3，戒激动
中医认为，“过喜伤心”，而情绪过度激动也会损害心脏。
当一个人发火时，心跳会急剧加快，血压骤升，耗氧量倍增。
当心率加快、血压升高，就会增加心脏的负担，促使心脏疾病发生。
所以，不管遇到什么事情，学会控制情绪，避免激动、愤怒等激烈的情绪变化。
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