脑梗，是我们日常常见的一种脑血管疾病，这种疾病十分危险，是因为其致残率和致死率都极高。
目前，随着人们日益提高的生活水平和饮食规律的改变，致使大多数人都营养过剩，长期如此，就导致了血管垃圾增多，形成斑块，最后诱发血栓，引发脑梗。
深夜，急诊室正忙碌着抢救一名年轻小伙，医生初步检查，小伙处于深度昏迷状态，可能是脑部出了问题，通过绿色通道检查了脑部CT，结果显示脑血管堵塞，有一条血管几乎完全堵塞，暂时先保守治疗，静脉溶栓。
在等待家属到来期间，经医生们一直不敢松懈，不幸的是，过了几个小时后，连接小伙的心电仪发出了刺耳的警报声，最终人还是离开了……
家属赶到后，没能见到最后一面，小伙母亲伤心痛哭，待家属情绪稳定后，医生与其交流。
为何这么年轻的小伙，会患上脑梗？
据小伙母亲叙述，小李23岁，从小就有个习惯，就是偏爱吃些没营养的食物，比如方便面、薯条、汉堡等，工作后，不在家里住了，在外面上班经常倒班……说到这，又伤心的哽咽起来。
原来，导致小李突发脑梗的主要原因是不良饮食，和经常熬夜，导致的。
脑梗，不再是中老年人的“专利”，现代很多年轻人，因不良习惯的影响，也可能会突发，且致死率更高。
医生：年轻人这3件事，最好少做！
1、熬 夜
年轻人熬夜，短时间内看不出危害，但长期熬夜，会使睡眠不足，促使身体免疫力下降；同时，会加速血管的老化，使血管失去弹性，加速血栓的形成，引发血管堵塞，诱发脑梗。
2、吃“垃圾食物”
年轻人的口味越来越独特，清淡的食物有营养，但没味道，不爱吃，偏爱吃一些高脂肪、高热量、高盐分等食物，如汉堡、薯条等，热量高，还含有较高的脂肪，摄入过多，身体消耗不掉，就会促使体内脂肪堆积，增加血管内“坏胆固醇”的量，从而促使血栓形成，损伤血管，甚至堵塞血管。
3、久坐不动
年轻人大多数因工作原因，长期久坐办公室不动，这样长时间保持一个姿势，会使血液循环减慢，导致血液垃圾和毒素增多，吸附在血管壁上，增加血管堵塞的风险，引发心梗、脑梗。
身体出现4个信号，可能脑梗要发生！
表现1、持续性的头痛
在发生脑梗前，大部分的患者都会有持续性头痛的症状，并且一般还伴有恶心，呕吐等表现，临床上认为一般出现这种这种症状大多属于出血性脑梗塞。
还有一部分人会有严重头晕的情况，表现为天旋地转、无法正常站立，严重者会反复性的头晕，这一般是缺血性脑梗导致的。
表现2、频繁打哈欠
据统计，大部分的脑梗患者在发病前一周左右，会出现频发打哈欠的表现，这并不是困倦造成的。
往往是因为脑动脉硬化、管腔狭窄和脑缺血缺氧加重导致，这种情况脑梗死症状多见，高达80%，所以不要忽视这个信号！
表现3、单侧肢体麻木
脑部出现梗塞会影响到脑神经脑，会导致脑部对肢体的支配也受到影响，譬如：手中拿的东西突然掉落、走路突然不能正常行走、单侧流口水等问题。
这部分脑组织控制的身体由于肌肉不能控制，因此可出现身体麻木的情况，其他的外部刺激感受也会有所削弱。
表现4、视力模糊
如果突然发现你的视力模糊，或者看到一个不完整的物体，但过了一会儿，它会自动恢复。
这也可能是由脑缺血引起的视网膜功能障碍，也是典型的脑梗塞早期表现之一。
一般由脑梗引起的视力模糊，是间歇性的，会持续几秒钟然后恢复，这一症状往往容易被忽视。
防脑梗，保护血管健康，吃二食，动二处
吃二食：
1、纳豆
纳豆脂质中亚油酸占全脂质的50％，有报道亚油酸能降低血浆中的胆固醇含量，有预防动脉硬化、心脏病和高血压的功效，故纳豆具有降低胆固醇的作用。
研究表明，纳豆它除有显著溶栓作用外，还有促进静脉内皮细胞产生纤溶酶原激活剂能力，从而间接表现其溶栓活性。
实验表明，每日食用纳豆可以起到预防血栓类疾病的作用，如脑梗、心梗等。
2、秋苏籽油
秋苏籽油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，其区别于其他植物油的最大特点，是富含α-亚麻酸，其α-亚麻酸含量可高达66.7%左右。
α-亚麻酸比亚油酸具有更强的降低血清和组织胆固醇的作用。α-亚麻酸属于ω-3系列脂肪酸，在体内可代谢生成二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），它们均具有较强的调节血脂的作用，对心脑血管十分有益。
每天食用5-10ml秋苏籽油，补充好α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞，增加血管通透性的作用，对预防和改善心脑血管疾病有益。
动二处：
1、动嘴
将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。每次做30下。
可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。
2、动手
研究发现，脑血管病变最易发生在血管比较脆肉的右脑半球，而我们也知道，左手是锻炼右脑的。
所以，日常生活中，要多动动手，尤其是左手。
这样，既可以减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。
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