男人最怕别人说他肾不好，肾脏的好坏不仅代表着身体健康，还被赋予了别有深意的含义，因此，肾脏健康还关乎男性的自尊和骄傲。男人爱补肾，女子喜补脾。一个肾脏健康，肾气旺盛的男性，也给别人很阳刚的感觉。
那么怎么知道自己的肾脏好不好？想要知道自己肾脏是否健康，其实可以通过清晨第一泡尿来获知。如果清晨第一泡尿有异常，那么就说明健康情况已经亮起了红灯，要通过合理的方式进行改善了。
肾脏是排出体内垃圾毒素等有害物质的重要渠道，除了排毒它还肩负着调节血压的工作。而尿液就是人体代谢出来的废弃物，所以当肾脏有个风吹草动，就可以通过尿液来直接反映。
尤其是早上这第一泡尿，人体通过一整夜的代谢调整，就会在身体内储存大量的尿液。所以早上起来就得及时排出去，通过观察这第一泡尿的情况就可以知道肾脏是否健康了。
男人早上“第一泡尿”，若有这5种情况，请及时去检查
1、尿液少，排尿无力
照理说，经过一夜的新陈代谢，身体内的水分差不多都已经被代谢完了，储存的尿量应该是很多才对，早上起来排尿也应该是比较顺畅的。如果早上醒来感觉排尿无力，很困难，尿量也比较少，那么很有可能是肾脏出现了问题。
如果是尿路感染则还会伴尿频尿急的现象。
2、尿液中有泡沫
早起小便，如果发现尿液中带有泡沫，且长久不能消散，那么就有可能是我们常说的蛋白尿，这是肾病的一种典型症状。当肾脏受损，本该被人体吸收的蛋白质，却被肾脏排出，进入到尿液中，这会形成很多泡沫的蛋白尿。
3、出现尿分叉现象
尿分叉现象在男性中是一种很常见的现象，它的出现可能有两种原因：
生理性原因：这种情况具有偶发性和一时性，一般与疾病无关。当尿道口或是前尿道临时出现堵塞就会产生这种现象。
病理性原因：经常或是长期出现这种尿分叉的现象，则有可能是泌尿生殖系统疾病造成的，当尿道分泌物增多，使得其所含的黏蛋白成分升高。当分泌物流到尿道口后，水分蒸发完，剩下的黏蛋白会将一部分尿道口粘合住 ，只有部分尿道口是畅通的，排尿时就会出现分叉情况。
肾亏或是尿路结石也都会导致尿分叉现象。
4、尿液颜色有异
一般情况下尿液的颜色应该是淡黄色比较清澈的，当出现小便比较黄的现象，排除上火原因影响的以外，有可能是尿路感染，如果尿色如浓茶一般，就要引起重视，这有可能和肝损伤有关。如果出现淡红色的血尿，那么就可能是肾脏疾病的早期信号，尿液中渗有红细胞，这时就应该立即去医院做个详细检查。
5、尿味异常
健康人的尿味不会有什么怪味，如果有明显的尿骚味，那么有可能是身体内炎症导致肾脏排泄能力减弱，尿液浓度过高引起的。如果出现腥臭味，那么有可能是膀胱发炎了。
以上就是男性肾脏出问题后，晨起后第一泡尿的一些表现，若你有其中一种，都需要及时的就医做检查。
男人平时还要注意养肾补肾，饮食上可多吃点黑色食物，比如黑芝麻，黑米，黑豆等，还有核桃、韭菜、生蚝、虾等。
运动上，可以做做深蹲、跑跑步，同时要注意合理的休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。不久坐，避免肥胖等。
总之，生活处处皆学问，别小看一个晨尿问题，它也会反映你身体的好坏，如果你发现你有上述五种小便异常的情况，那么还是要引起足够重视，去医院进一步确诊，及时治疗或是采取措施改善。
