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高血压降压不难,中医降压秘方:8个降压穴,...

高血压没有什么好的方法,需要一直服药来控制病情,高血压早期经常会有头晕头痛、耳鸣心悸、失眠多梦、面色潮红、记忆力减退等不适症状,晚期可能会出现心、脑、肾等损害,其并发症对身体的损害不容忽视。中医认为,高血压由于情志失调、内伤虚损、饮食失节等原因使肝肾功能失调,而导致的一系列病症。

8个对高血压有好处的穴位,多多按揉。

1百会穴

百会穴是健脑降压的常用穴,具有醒脑开窍、安神定志之功效。经常按揉对于高血压的头晕头痛、耳鸣心悸、健忘失眠等症都有很不错的缓解作用。高血压患者不妨每天坚持揉按百会穴3~5分钟,可缓解多种不适症状。

百会穴位置:位于头部,在前发际正中直上寸,或两耳尖连线中点处。

2印堂穴

印堂穴属于经外奇穴,是缓解前额疼痛的特效穴。具有清头明目、通鼻开窍的功效。印堂穴在临床上经常和多个穴位配合,可缓解多种疾病。对于高血压患者来说,经常按揉印堂穴对于头晕头痛、记忆力减退的症状有一定的改善作用。

印堂穴位置:位于人体前额部,在两眉头间连线与前正中线之交点处。

3曲池穴

曲池穴是疏风清热的特效穴,具有解表热、清热毒之功效。临床上经常和太冲穴、大椎穴配合来改善高血压。老中医建议,日常生活中可以多多揉按曲池穴来辅助平稳血压,有预防高血压之功效。最好在早晨6~10点和下午3~5点这两个高血压高峰期进行揉按,效果会好一些。

曲池穴位置:位于肘横纹外侧端,屈肘,在尺泽与肱骨外上髁连线中点处。

4内关穴

内关穴是手厥阴心包经上非常重要的一个穴位,也是多种疾病按摩保养的首选穴位。具有宁心安神、理气止痛之功效。高血压非常容易诱发心脑血管疾病,后期还可能造成肝肾损伤。从预防高血压并发症和缓解高血压引起不适症状两方面来讲,都可以经常揉按一下内关穴。

内关穴位置:位于前臂掌侧,在曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

5足三里

足三里是最受欢迎的保健穴位之一,被誉为第一长寿穴。临床上体质虚弱、伤风感冒、高血压、低血压、冠心病、心绞痛、肺心病、风心病、脑溢血、动脉硬化等症,经常揉按足三里都有不错的保养功效。此外,高血压患者情志不调者,经常揉按足三里对于改善心情也有一定的作用。

足三里位置:位于小腿前外侧,在犊鼻下3寸,距胫骨前缘一中指处。

6悬钟穴

悬钟穴是足少阳胆经上的穴位,具有泄胆火、清髓热、舒筋脉之功效。为什么建议高血压患者多按一按悬钟穴呢?很多高血压患者都可能伴有高脂血症,而悬钟穴与风池穴相配伍对于高脂血症有很好的治疗作用,高血脂、高血压、高血糖,三者联系紧密,需要针对性的进行日常调理,使病情得以改善。

悬钟穴位置:位于小腿外侧,在外踝尖上3寸腓骨前缘。

7太冲穴

太冲穴是足厥阴肝经上的重要穴位之一,人们都知道肝气郁结会导致多种疾病的发生,按揉太冲穴能够使自己拥有一个好心情。其实,经常揉按太冲穴还能给心脏提供血液,对于情绪压抑、生闷气之后产生的不良反应有疏泄作用。高血压一方面怕“生气”,一方面也可能会造成肝损伤。所以从长远角度考虑,没事多多揉按太冲穴也对高血压病情有益处。

太冲穴位置:位于足背侧,在第1跖骨间隙的后方凹陷处。

8涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经上最重要的穴位之一,经常揉按涌泉穴对腰腿酸软无力、失眠多梦、头晕头痛、神经衰弱、高血压、耳鸣、便秘等50多种疾病都有一定的防治作用。高血压病程越久,肝肾损伤的危害就可能越大,经常揉按涌泉穴对于保护肝肾有一定作用,无论从防治高血压角度,还是稳定血压角度,多多揉按,没有坏处。

涌泉穴位置:位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

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