大家好，欢迎来到今天的糖友妙招时间。
今天要给大家带来的，是一位湖北的老中医，凭借自己多年的行医经验，总结出的一个简单的按摩小手法。糖友们在血糖高的时候，只要按照他提出的方法，坚持按揉五分钟，血糖就会缓缓下降。经过临床检测，起码有一半以上的糖友都说有效果，可以算是一个非常低成本，且有好处的控糖妙招。下面就把这个方子告诉大家，血糖高的病友可以马上试试。
这个手法叫做：刺激阴市穴。
接下来就和大家说说该如何具体操作。
阴市穴又名阴鼎穴，在大腿前面，膝盖骨上方横四指的位置。
在按压的时候，糖友需要注意方式方法，不能点错，也不能用力过猛，在位置上也要恰当，才能起到最好的效果。
大家可以采用点按的方法，采用坐位姿势，找到大腿上阴市穴的位置，用拇指指腹深深向下按压阴市穴。按压时一定要用力，要使得腿部感到有明显的酸胀感时，保持5秒到6秒，再松开，再按下去，再松开，如此循环反复，按压40到50次即可。
与此同时，糖友也可以采用穴位敲击的方法。具体方法是：手握空心拳，敲击阴市穴。每敲6下，做一次呼吸，一至三下为吸气，四至六下为呼气，以此类推，每次敲击3-5分钟。
可能有糖友觉得，为什么这个穴位可以这么有效的控糖？该不会是胡说的吧？
放心，这是一个古法，而且在中医里有明确的记录。
阴市穴，阴市，阴，水也。市，乃聚散之地。这个穴位的名字，意思就是胃经的地部经水在此汇合。中医认为阴市穴有止痛理气，温经散寒之功，对消渴症（糖尿病的古称），也有“颇善之效”。
而且，现代研究也表明，刺激阴市穴，的确有一定的降低血糖的作用。当然这种方法只能起到短时间内辅助降血糖的作用，并不能代替药物，所以不能因为血糖下降，就停掉药物。想要真正的控制好血糖，还是要多管齐下，将胰岛功能调理好，才有可能真的做到停药控糖，奔向健康之路。
