养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
好！这个是山药。你们如果碰到老年人，还有得胃下垂的，吃了会升举上来，子宫下垂的、乳房下垂的，服用山药以后，它气会壮起来。气壮则上举，气虚则下堕。
所以你看家里老人拿东西老掉的，赶紧熬山药汤给他，喝完以后拿东西就有力了。
还有老年人，山药腰湿能医，老人家老说，哎呀！你看他老是摸腰的，走路摸着腰的。如果家里的那个孩子呢，还看不到出什么问题，这孩子真是不孝。
立马都要想到腰虚了，买山药，放在饭上蒸着给他吃，炒着给他吃，煮着给他吃，总之，只要能够吃进去都管用，山药腰湿能医。
还有一种，我跟你们讲，百试百效的，拉肚子拉的一塌糊涂——不管什么样的拉肚子，只要老是治不好，抗生素、消炎药、止痢药、除湿毒的药，都搞不好的时候，你就来一招。
我们将来的蔬果堂的就会推出这一招，这一招乃是治疗所有拉肚子，不管老年人，中年人还是小孩子，只要你好不了，你就连续三天只吃山药——极端饮食疗法，其它的不要碰。
山药熬汤，渴了喝汤，饿了吃山药。你觉得煮的口味没那么好，你就炒着吃，你觉得炒着的口味吃了几餐之后，觉得也没那么过瘾，那你就炖着吃，蒸着吃，只要能把山药吃进去了，他的拉肚子就会好，让他整个肠道从咽喉到肛门都充满山药。哈哈哈……
这个时候呢？那个肌肤那脾胃从头到尾都健运起来了，很干净，它能把你所有的毒素都吸附了排出体外。
这一招是绝活来的，这是民间草医郎中，他治疗慢性腹泻到后面怎么都治不好了，就出这一招。
而且你想要得到山药的精髓，你要看什么？张锡纯的《医学衷中参西录》山药解，看完山药解，你们就成为用山药的专家了。
那些女孩子一闭经一年半载，心烦气躁，寻死觅活的，一天吃山药，一斤两斤、三斤四斤的都这样，吃了十来八天月经就来了。为什么呢？女人严重闭经的时候，一定是经水枯竭，山药能把精水补回来。
还有，你们知道吗，中国有个古方叫什么？缩泉丸。什么叫缩泉丸？一般人不学中医不知道，因为这是相当优雅的名字，中医把人的小便比喻成泉水。缩呢，就是说，哎呀，他老是遗尿，它可以把它缩住，叫缩泉丸。它由这个益智仁、乌药组成，它用山药糊成米糊一样。
所以呢，只要你家里的老年人晚上老是跑厕所的，他又不吃药，不吃药怎么办？那就买山药，天天都蒸一到两条给他吃。
一般上“王道无近功”，就说这句话很适合慢性病调理。所以好多病人，他一过来很着急要治好，不要着急，王道无近功。
像你盖一个大楼，你都要一年半载，你要重新建设你的身体，如果真的是慢性虚劳了，要这个身体重建工程，那没有百日筑基一百天那就不行了。
所以我觉得现在很多病人很可怜，这个医生吃了三副药，好！换医生三副药，东打一枪，西弄一炮。这个建筑三天没把你房子盖好来，你就把他辞掉了，换一个。换一个三天又没盖好，不行再换一个。哈哈哈……这样搞不好的，所以身体叫百日筑基。
这时怎么办呢？一百天里头天天坚持服用二两到三两山药，他身体慢慢元气你就可以体会到，像水涨船高那样起来了。
所以老年人尿频、尿急的、夜尿频多的，单一味山药吃下去他就会好。
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
