快好知 kuaihz

十个男人,九个肾亏?

有网友提问:怎么能补肾?不用药物怎么补?

肾虚了吗?你是怎么知道肾虚了?

他害羞:“还不就是那回事嘛,具体啥症状,电线杆上都贴着呢。”

那你咋不打个电话咨询一下人家“祖传老先生”呐。

“哎呀,这不是问你比较方便,不用花电话费嘛。”

“呵,果然是,不然也不会问我怎样不用药物了。”

话说回来,要说补肾,咱们得先知道什么是肾。

肾,位于腰部脊柱两侧,左右各一,右微下,左微上,外形椭圆弯曲,状如豇豆。解剖形态与西医别无二异常,但是中医理论下的肾还与膀胱、骨髓、脑、发、耳、生殖器等构成了一整个“肾系统”,这其中不仅包含着物理形态,还包括了相关的一些功能状态等。

肾虚

那么什么是肾虚

中医中,肾病一般都是虚证居多,我们常常都能听到人说:“你是不是肾虚了?”

最常见的肾虚大多为肾阳虚和肾阴虚两种。

两者之间有不同,也有相同,相同之处就是都属于肾虚,都会具有一些普遍性的症状,比如:腰膝酸软或者疼痛,耳鸣、耳聋,牙齿松动,脱发,阳痿遗精早泄,经闭不孕,呼吸气短而喘等等。

可以看到,其实肾虚了,也并不只是像电线杆上写的那样,只会那啥,而且还有一些别的表现呢,另外,也不是只有男人才有肾虚,女人同样会出现。

为什么会出现肾虚呢?

这很大程度上是与人们的生活习惯相关的:熬夜,性生活无度,嗜食冷饮辛辣所导致的;当然了,也有一些是由于先天禀赋不足,自然衰老以及其他脏腑病变牵连所致。

接下来,我们来具体看看肾阳虚和肾阴虚这两个各自具体的表现。

阳虚更多表现为肾虚的症状➕畏寒肢冷、五更泄泻、小便清稀、夜尿频多,舌淡苔白,脉沉弱。

肾阴虚则表现为肾虚的症状➕失眠健忘、心烦口干、夜间盗汗、舌红苔少津、脉细数。

补肾

那么接着来谈补肾,

先满足一下上面那位朋友的求(扣)知(门)欲(精)望(神)。

非药物

不想使用药物的话,可以选择穴位刺激以及饮食和运动等改善生活习惯的方式。

关于补肾,针灸必选的穴位一定是肾俞穴,作为背俞穴之一,肾俞穴是肾气输注的穴位,无论肾哪一方面出现问题,都可以通过刺激肾俞穴来调理。

除了肾俞穴之外:

温补肾阳的穴位可选:关元穴、命门穴、腰阳关穴等

每晚睡前,将双手搓热,趁热将手掌覆盖在上述穴位上,直到热感消失,如此反复几次。

也可以用艾灸,艾条悬灸,每个穴位艾灸10分钟左右即可,⚠️注意不要烫伤。

滋补肾阴:太溪穴、肾俞穴、三阴交穴等。

睡前用温水泡脚,水面最好超过三阴交穴的高度,泡脚持续20分钟以上,身体能够有些发热,微微出一些汗这是最好的。

平视也可以多用手指进行按揉。

药物

可能我们平时听到最多的就是“XX神”,“XX宝”之类的,有没有作用呢?可能会有点作用,但是既然要通过中药药物来进行治疗调理的话,那就建议一定要符合中医的辨证来用药。

前一段发过一篇文章,关于一个腰痛的病人,自认为是肾虚,就像在家吃吃补肾神药“六味地黄丸”,结果我一看,他整个是个肾阳虚的表现,吃“六味地黄丸”越吃就会越重,肯定不会好。

类似他那样的肾阳虚,应该选择:金匮肾气丸或右归丸。

如果是肾阴虚,那么才应该选择:六味地黄丸或左归丸。

(涉及到用药,所以一定要先咨询医生才可用药,切不可自己诊治!!!切记!!!)

饮食起居方面

阳虚饮食应该避免寒凉。

肾阴虚饮食应该避免辛辣。

平时应该起居有时,饮食规律,适当运动,合理性生活。

祝你成为一个不肾亏的人!

ps. 其实有时候,那方面不太行,也不一定就是肾亏,找一个大夫当面看看,比自己上网乱查瞎猜要强的多!

欢迎关注@针人不露相

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:十个男人,九个肾亏?  肾亏  肾亏词条  男人  男人词条