医院里，23岁的小蕾躺在病床上，本来即将大学毕业的她，现在只能默默流泪，等待死神的降临。
就在一周以前，小蕾像往常一样从图书馆回到寝室，准备洗漱睡觉。
可突如其来的腹痛让小蕾汗如雨下，感觉自己随时都有晕倒的可能，只好赶紧告诉室友，将她送去医院。
随着进过医生的询问和检查，结果显示，肠癌，晚期！医生惋惜，每5分钟就有1人死于肠癌！
这个结果足以让小蕾崩溃，因为她从来没觉得自己会和癌症扯上关系。
其实小蕾的身体早就开始不对劲了，早在一年以前，小蕾便开始出现持续腹痛腹泻，但是并不严重，并且自己的体重在一年间也持续下降。
从原来的的120，到现在的九十几斤，对于女孩来说，这只会让她高兴，毕竟减肥不是那么容易的事情。
又怎么会将自己和肠癌联系上呢！
通过医生和小蕾的慢慢沟通，大概明白了一个23岁的女孩患上肠癌的原因：
原来小蕾一直很挑食，并不喜欢吃米饭和菜，偏爱麻辣的食物，正常小蕾学校附近有一家味道很好的串串店，既便宜又实惠，所以除了早餐小蕾机会每天都去吃。
但其实这种串串所采用的食材大多都不新鲜，因为麻辣的味道通常可以将食物变质的味道掩盖，所以很多商家尽管食物已经坏掉也不会扔掉。
并且这种串串通常又油腻，又辛辣，过多食用有可能导致肠胃出现问题。
并且有的商家为了让食物保存时间更长，颜色看起来更好，常常会加入过量的添加剂，毒性大，食用后容易引起食管、胃肠道等出现癌变。
检查肠道是否癌变，用一个方法即可——肛门指检
肛门指检是指医生带上手套以后将手指插进患者的肛门中的一种方法，用以初步诊断肠癌，极其周围器官的疾病。
目前来说，肛门指检最大的价值在于发现直肠癌， 且此方法无痛苦又简单。
这三类人建议去医院做肛门指检：
第一个类：大便形状发生改变的人
出现大便变细，并且排便困难，以为是饮食上没有控制好，在做了相应的改变后症状仍然没有缓解。
选择吃通便的药物后，症状会有所改变，但是一旦停药又会恢复之前的表现。
第二类：便血
在早期肠癌的时候，患者出血量较少，容易被忽视，等病情逐渐发展以后，症状会越来越明显，出血量也会增加，血色多呈鲜红色或暗红色。
并且往往是血便分离，容易与痔疮混淆，需要重视。
第三类：食欲减退，消瘦
早期的主要症状一般为消化功能紊乱，吃饭没有胃口。
导致体重迅速下降，所以如果出现这种情况，不要单纯的只顾着开心，以为减肥成功，可能是健康出现了问题，最好去医院做检查。
生活中，养护肠道，坚持“三多四少”
1、多饮茶，促排毒
生活中，经常喝点润肠道的茶水，可减少便秘的发生，有益肠道健康。
用一些润肠排毒的小植物，搭配泡水，对于肠道健康有益。
婆婆丁苦苣茶泡水喝，有助于肠道排毒，改善肠道菌群，助力肠道健康。
用婆婆丁，搭配苦苣，一起泡水代茶饮即可。
婆婆丁，随处可见，被称为“排毒草”，有助于人体排毒，此外，还可以促消化，有益肠道健康。
苦苣，是一种“药食两用”的小植物，其根茎，富含低聚果糖。
这是一种“不消化性”低聚糖，不能在人体小肠内消化吸收，但能够被大肠中的微生物发酵，产生乳酸和短链脂肪酸，有益肠道健康。
此外，还可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
这两种，搭配在一起，泡水喝，润肠排毒，改善便秘，保护肠道健康，预防癌变，十分有益。
2、多运动，强免疫
每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。
跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。
即使每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。
所以，今天开始，坚持运动吧。
缺少膳食纤维，也是导致便秘、肠道疾病的诱因之一。
一旦，缺乏纤维，则容易导致食物残渣、脂肪等堆积，致使肠道内膜脱落，发生器官性病变，形成习惯性便秘，危害肠道健康。
所以，多补充膳食纤维，有助于肠道健康，多吃新鲜的蔬菜、水果，把部分细粮，换成粗杂粮，燕麦、豆类、大枣等。
久坐，会导致肠道蠕动减弱，代谢废物，滞留在肠内。
《国际癌症杂志》报道，每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。
因此，生活中，要注意，少坐多动，走走路，散散步，健康更有益。
5、少加工肉
爱吃肉，无肉不欢的人，也会增加肠癌风险。
研究表明：每日食用100克红肉，可增加17%的结直肠癌风险。
而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。
不论是烤肉、熏肉、腊肉等，一定要注意，少吃肉，荤素搭配。
6、少吸烟
吸烟不仅会损伤肺部，还会增加肠癌风险。
燃烧的烟草，产生的有害物质，会增加包括肺癌和大肠癌在内的，多种恶性肿瘤的发生率，吸烟会增加结直肠癌的风险。
研究证实，吸烟者，比非吸烟者，死于结肠癌的风险性要高34%，吸烟的年头越长，结肠直肠癌的死亡率越高。
所以，保护肠道健康，要注意戒烟，越早戒掉越好。
7、少喝酒
喝酒伤肝，也伤害肠胃。
研究证实，饮酒者，比非饮酒者，死于结肠癌的风险性要高。国外研究发现，每天饮酒男性的乙状结肠癌，死亡率，为不饮酒者的5倍。
所以，预防肠癌，尽早戒掉的好。
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