人体内血管由动脉、静脉、毛细血管等组成，其总长度约9.6万公里。如此庞大的血管系统，为全身各个器官提供营养物质。
但，随着年龄的增长，血管会出现硬化，加上血液中脂类物质的沉淀，血管会出现堵塞。
从而，心脑血管疾病就会随之而来，其中最为危险的就是脑梗。
脑梗，指的是脑部血管发生堵塞，血液供应得不到不保障，从而导致脑血管缺血、缺氧，诱发局部脑组织坏死。
据数据统计，全球每年新生脑梗患者高达2000万人，而我国就占有300万。仅有16%的脑梗患者能够得到准确及时的治疗。
生活中4个习惯是脑梗“催化剂”，尽量少做
习惯1：饮食油腻
生活水平不断的提高，大鱼大肉已经见怪不怪。
许多人会钟爱于油炸食品、快餐等。
但，此类食物均有一个共同特点，就是含油、盐的成分非常高。
若，血管长期遭受此类物质的侵害，就会导致动脉粥样硬化的产生。
随之就会形成血栓，一旦脱落，随着血液的流动到达脑部，就会导致脑梗的发生。
习惯2：动的太少
生活越来越便捷，导致人们越来越懒。
特别是长期久坐的办公室人群，平时运动量较少，久而久之，就会导致深静脉血栓的出现。
俗话说“懒到一定程度便成癌”，一旦成为懒癌患者，那么，距离患上心脑血管疾病已经不远。
习惯3：压力太大
研究发现，现如今80%以上的人群处于亚健康状态。
压力过大、神经紧绷、心率过快，血压升高，从而就会影响到血液的供血能力，导致脑部组织血流量减少，从而诱发脑梗的出现。
习惯4：熬夜太晚
打不完的游戏，追不完的剧，忙不完的工作……
以上这些，似乎都是为熬夜找到充足的理由。
人在熬夜时，身体会分泌大量的皮质肾上腺激素，导致血管收缩出现异常，从而增加心脑血管疾病的发生率。
无论男女，身体有3处发麻，及时快做脑CT
第1处：脚部发麻
脚位于人体的末端，但，具有“人体第二心脏之称”。
血管堵塞后，脚部会出现发麻的现象。
具体表现为：肢体一侧麻木，具有轻微的刺痛感，出现间歇性跛行的现象。
此外，用手触摸脚背的脉搏，感觉不到脉搏的跳动。
第2处：手指发麻
脑部血管出现堵塞，就会压迫到神经中枢。
从而身体没有办法及时的向手部传递正确的指令。
导致手部无力，麻木的现象。严重甚至会出现手脚瘫痪的情况。
第3处：头部发麻
脑部血管堵塞，血液没有办法及时的供应到脑部，就会诱发剧烈的头痛、头晕、头麻的感觉。
此外，还伴有眼前发黑，单侧流口水、舌根发硬等现象，均是脑梗上身前的典型症状。一旦出现，请及时就医。
不想脑梗上身，坚持：一补、一戒、一控，一动
一补：补充抗氧化剂
血管需要“抗氧化”，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，诱发脑梗的出现。
而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基”，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。
生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如枸杞子、菊花、“秋黄草”等。
一戒：戒烟酒
香烟在灼烧时会产生诸多的有害物质，如：尼古丁、一氧化碳等物质。
进入血管后，会增加血液粘稠度，另一方面会损害血管壁内皮组织，加速动脉粥样硬化的发生，诱发心脑血管疾病。
而，饮酒会刺激到血压升高，血管内动脉斑块在高压的冲刷下更加容易脱落，从而堵塞血管。
一控：控血压
血压不稳，是诱发脑梗的独立因素之一。
长期血压过高，会加速动脉硬化的发生，从而诱发脑梗的发生几率是正常人的7倍之多。
因此，建议高血压患者，平时养成勤测血压的习惯，保持好低盐饮食，从最大程度上减少对血管的伤害。
