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很多人谈癌色变，但是你知道，我国发病率最高的恶性肿瘤是什么？
当然是肺癌，根据国家癌症中心的数据，我国肺癌的发病人数和死亡人数，已经连续十年位居恶性肿瘤的首位，我国每年新发肺癌人数约78.7万，因肺癌死亡的人数，高达63.1万。
说到肺癌，很多人的第一反应就是一定是长期吸烟，其实并不一定，医生提醒，肺癌的发生与多种因素一有关，要想远离肺癌，睡觉前请坚持三不要。
第一，远离肺癌，睡觉前一定不要再吸烟了，虽然并不是所有的肺癌患者都一定吸烟，但是吸烟的确是到目前为止导致肺癌的最主要因素，我国的烟民数量高达3.5亿，因此我国也是世界上肺癌发病率最高的恶性肿瘤，医生提醒，睡觉前吸烟对身体的危害更大，香烟在燃烧的过程中会释放焦油，尼古丁和苯并芘，这些都是公认的致癌物，此外，睡觉前吸烟，把整个卧室搞得乌烟瘴气，不仅影响自己的健康，还影响家人的健康。
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第二，远离肺癌，睡觉前一定不要再吃垃圾食物了，肺癌的发生与饮食也有一定关系，很多人并不吸烟，家庭里也没有吸烟者，但依然得了肺癌，由此可见，吸烟并不是唯一致癌因素，医生提醒，食用水果，蔬菜较少的人群，血清里β-胡萝卜素含量少，β-胡萝卜素具有抗氧化，预防癌症的作用，很多人，睡觉前还喜欢吃夜宵，特别是进食各种腌制，烟熏，辛辣刺激性食物，发生肺癌的风险更高。
第三，远离肺癌，一定不要再熬夜了，长期熬夜的人，很容易导致身体的免疫力下降，随着时间的推移，发生肺癌的风险也会升高。
由于肺癌的发生率很高，建议高危人群一定要定期检查肺部CT，以便及时发现肺癌。
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