尿毒症，是某些肾脏疾病，发展到终末期的表现。若肾脏疾病，得不到控制，任由其发展，便可能转变成尿毒症。一旦确诊尿毒症，治疗方式有两种，一种是换肾，一种是终身透析。
46岁的宋先生，因出现尿血入院，需接受终身血液透析治疗。宋先生躺在病床上，看着自己的结果检查：血肌酐932umol/L、尿蛋白+++，尿潜血是++，确诊为尿毒症，合并尿路感染。46岁正是家庭的顶梁柱，是什么原因导致宋先生患上肾脏疾病。
宋先生是一名公交车司机，已经干了十几年的司机了，并且宋先生常跑夜班，因为上夜班，夜班会有一些补助，挣钱挣的多一些。
几年前，宋先生被查出高血压，医生建议按时吃药，注意休息睡眠，但是为了家庭，还是要工作啊。
宋先生的血压一直也没降下来，但是也没太大的影响，就忽略这事了。
可是就在前段日子，宋先生出现消瘦，还是头晕贫血的症状，家人以为是高血压引起的，就把血压药又继续使用，可是不但没有好转，而出现尿血的表现，一天半夜宋先生在厕所直接晕了过去，直接被送到医院，确诊为尿毒症。
医生告诫：这2件事需控制，被忽视
第一件：需要控制血压
高血压病人中，15%会直接转为尿毒症。
长期高血压，会直接造成肾损伤。
并且，在控制血压时，往往需要通过药物，一旦，吃药不按时按量，造成血压的波动，就会加重对肾的损伤。
第二件：控制熬夜
现代人熬夜称为习惯，研究发现，我国成年人的平均睡眠不足6小时。
长期熬夜，会导致蛋白尿风险明显增加，并且，肾功能下降速度更快。长期熬夜，还会大大增加肾癌风险，良好的睡眠习惯，尤为重要。
此外，这三类人，是尿毒症高危人群
第一类：高尿酸者
近年来，高尿酸高发，被称为“第四高”。
尿酸的排泄，大部分要通过肾脏，一旦，尿酸高，体内的尿酸，就容易沉积在肾脏，损害肾功能，甚至诱发肾结石、肾绞痛、尿毒症等，引起痛风性肾病。
尤其是男性，痛风性肾病发病率，要高于女性，更要格外注意。
第二类：糖尿病者
30%的糖尿病者，会并发糖尿病肾病。
而糖尿病肾病，是导致尿毒症的主要因素之一。
糖尿病的并发症十分多，其中就包括，糖尿病肾病，高血压等。
所以，糖尿病者，是尿素症的高危人群。
第三类：大量抽烟者
吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者整体高83%，下降速度较快。吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即，吸烟越多者，其肾损伤风险越高。对有肾脏疾病，及对高血压，糖尿病合并肾病者，可使病情恶化，吸烟史越久，肾损害亦越重。此外，长期大量吸烟，还会增加肾癌风险。
生活中，保护肾脏，做好五件事
1、多饮茶，护肾排毒
肾是人体的排毒代谢器官，帮助肾脏排毒，可减少负担，助力肾脏健康。多饮茶，可促进新陈代谢，增加排尿，是护肾排毒，不错的方式。用一些利尿排毒的小植物，泡水喝，可促进肾脏排毒，减轻肾脏负担。
奶汁草黄须茶，泡水喝，促肾排毒，保护肾脏健康。
用黄须，奶汁草，玉竹，玫瑰花，做成茶包，泡水代茶饮即可。
黄须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
奶汁草，随处可见，药用价值高，古代医典中记载，可利尿通淋，有“尿床草”之美誉，可促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎。
玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
2、睡前泡脚，养肾助眠
双脚，对于保护肾脏来说，十分重要。
一方面，要保护双脚温暖，避免寒从脚起，要知道，肾脏喜温热，最怕寒。
用热水泡脚，可温暖双脚，还可温补肾阳，助力肾脏健康。
另一方面，睡眠，也是养肾很重要的一步
充足的睡眠，对于气血的生化、肾精的保养，起着重要作用。
临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
而睡前泡脚，有助于睡眠，因此，对于肾脏健康，更有利。
因此，睡前泡泡脚，十分有必要。
3、不熬夜，保睡眠
良好的睡眠，对于肾脏健康，尤为重要。
睡眠不足，容易导致免疫力低下，诱发肾病复发，还会增加尿毒症风险。
肾病领域的权威杂志《Kidney international》发表一项研究表明：
每晚，睡眠时间不足5或6小时的人，与每晚睡7到8小时的人，发生蛋白尿的风险会增加70%，并且，肾功能下降速度会更快。
临床也发现，许多肾衰竭者，有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
因此，按时休息，保证睡眠时间，对于肾脏来说，尤为重要。
4、多锻炼，少久坐
久坐伤肾，长时间坐着，会增加肾脏器官的负担。
长此以往，容易导致肾虚，出现明显的腰膝酸软，四肢无力的症状。
此外，久坐还容易导致肥胖，尿酸高等，也会增加肾病风险。
因此，要注意，减少久坐，多运动，多锻炼。
5、多按揉，强肾脏
经常按揉腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，促进血液循环，可温煦肾阳，畅达气血。
足底的前1/3处，是涌泉穴，经常揉搓，有益温补肾阳，促进肾脏排毒。
揉搓足心，感受到足部发热、经络通畅为佳。
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