为了保持头发的健康乌黑，应在平时多注意加强户外运动，锻炼意志力，做到遇事不恼、不愁、不怒，让精神处于稳定状态。每天睡前或者起床后，应养成用十指按摩头皮的好习惯，即从前额发际开始，由前向后，由后向前，如此反复的按摩，每次5分钟左右。这样做，能促进头皮的血液循环，使毛发乳头得到更多的营养，加强黑色素的制造，从而防治白头
↓《方1.》↓
芝麻核桃糖治须发早白
【组成】红砂糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。
【做法】红砂糖放在锅内，加水少许，以小火煎熬至较浓稠时，加入炒熟之黑芝麻与核桃仁，调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂有食油的大搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块即成。
【功效】补血养荣。用治头须早白、脱发。
↓《方2.》↓
地黄杏仁方
【原料】熟地黄2千克，杏仁(汤浸，去皮尖、双仁，研成膏状)500克，诃黎勒皮250克
【制作法】将熟地黄和诃黎勒皮研为细末，加入杏仁搅匀，炼蜜和调，做成梧桐子大小的丸药。
【用法】用温水送下，每次30粒，饭前服
【功效】坚持服用可起到乌发的作用。
↓《方3.》↓
何首熟地方
【组成】生何首乌、熟地各450克，桑叶300克，黑芝麻150克，万年青6片，银杏90个，桔梗45克。
【做法】将黑芝麻放入锅中，小火炒熟，连同其他材料共研成细末。
【用法】每日早饭后服50克，温水冲服。
【功效】治疗少白头。
↓《方4.》↓
洋葱汁洗头。
【药材】洋葱1个。
【做法】将洋葱头捣烂后，用纱布包好，以力度适中，自上而下的手法让纱包在头发间来回滚动，让洋葱汁充分渗透进头发之间，之后再用温水清洗干净。
↓《方5.》↓
【做法】将黑豆放入锅中，文火炒熟；黑芝麻放入锅中，文火炒熟，同黑豆混合在一起，备用。
【用法】每日睡前食用。
【功效】乌发润发，用于治疗少白头。
↓《方6.》↓
在治疗白发早生上，传世名方龟板酒受到民众的喜爱。其具体内容如下：
配方及用法：龟板、黄芪各30克，肉桂10克，当归40克，羌活12克，五味子12克，生地黄、茯神、熟地黄、党参、白术、麦冬、陈皮、山萸肉、枸杞子、川芎、防风各15克。将以上各药研为粗末，放入布袋，浸在酒内(酒的多少，以淹没布袋为宜)封闭半天。早、中、晚各饮一杯。连服2剂，不但会使白发变黑，还能强壮身体。
↓《方7.》↓
核桃绿皮染发方
【组成】鲜核桃绿皮、蝌蚪等分。
【做法】上两味共捣如泥，涂抹须发，2或3次即黑。
【功效】染发成黑。用治须发早白。
注据《外台秘要》介绍，此法“一染即黑”。
↓《方8.》↓
何首乌煮鸡蛋
【原料】何首乌100克，鸡蛋2枚，红糖适量。
【制作法】将前2味加水适量煎煮，蛋熟后去皮再煮半个小时，加红糖少许再煮片刻
【用法】吃蛋喝汤，每3日1次。
【功效】补肝肾，益气血，乌须发。对白发症有一定的疗效。
↓《方9.》↓
粳米菠菜粥
【食材】菠菜、粳米等量共500克，食盐、味精少许。
【做法】菠菜洗净在开水中焯一下，切段备用。将粳米洗净煮粥，粳米煮熟时加入菠菜继续煮，粥变稠后关火放入食盐和味精。
↓《方10.》↓
首乌黑芝麻丸
【组成】何首乌、黑芝麻各100克。
【做法】将何首乌和黑芝麻共研成细末，调入少许白开水，制成丸状。
【用法】每日2次，每次6克，温水冲服。
【功效】用于治疗少白头。
