头上自带4个“生发穴”，每天按摩3分钟，白发没了，乌黑浓密头发长出来
脱发虽然普遍，但无疑会给生活带来严重影响。一些中年男人脱发严重到秃顶的地步，被迫无奈将耳边的头发留长以便覆盖光秃秃的头顶，但一低头、一吹风又是尴尬一片。既然脱发是这么悲伤的一件事，又该如何去解决呢？
头上自带4个“生发穴”，每天按摩3分钟，白发没了黑发长出来！
4个“生发穴”按起来
头皮上神经末梢丰富，中医学认为，头乃诸阳之会，身体的十二经脉和奇经八脉都汇集于此，经常按摩头皮，能促进头皮的血液循环，加强毛囊营养，令头发维持亮则柔软，防止头发过早脱落，变白，同时可以松弛神经，消除疲劳，甚至延缓衰老。
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1、百会穴
百会穴是全身经络的汇合点，牵一发而动全身，用食指和中指的指腹并拢按压它，有促进头皮血液循环、醒脑和加快生发的作用。
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2、太阳穴
按压太阳穴，不仅可驱除疲劳，改善精神状态，而且太阳穴深层颅内血管分布相当丰富，按压可以疏通气血，利于头发生长。
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3、风池穴
风池穴位于后颈部，按压这个穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况，促进头皮的血液循环，而且还可疏松紧绷肌肉，对治疗脖颈酸疼也非常有好处。
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4、角孙穴
这个穴位在耳朵的最高点内侧，隐藏在头侧面的小凹处就是角孙穴。平时按摩这个穴位能够很好的促进头部的血液循环，从而有利于头发的生长。
【注意事项】按摩恰当的穴位能加快头皮血液循环，对头发毛囊的健康生长有利，但需要长期坚持，在洗澡后、睡觉前，或是早上梳理头发时，做一次2至3分钟的按摩即可，养成习惯。
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生发黑发之根本在于内调
2个生发食疗方
1、杏仁什锦菜
原理：杏仁富含维生素B群，胡萝卜里的胡萝卜素、花青素都很多，都是生发固发的好东西！
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做法：
(1）胡萝卜切丁，杏仁剥皮，按喜好加些其他蔬菜；
(2）热锅加油，爆香葱蒜，先放胡萝卜翻炒半分钟，再加其他蔬菜、杏仁，炒2-3分钟放盐出锅。
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2、枸杞黑芝麻粥
原理：枸杞和黑芝麻搭配，补肾补血，因为作息不合理而脱发的人，最好试试这个方法。
(1）黑芝麻30g，枸杞10g，大米100g；
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(2）把材料淘干净，加水300ml，放进电饭煲煮粥即可。
养发之路漫漫，从来就不是一朝一夕的事儿。中医之道讲求，外调内补，双管齐下，定能事半功倍。
