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长时间用眼过度,中医用这招改善视力

这段时间大家出门减少,宅在家里看电脑、玩手机的时间明显增多,难免出现眼部不适、视力下降等症状,尤其对于儿童和青少年,长时间的用眼过度还可能导致近视的发生。除了改变不正确的用眼习惯,中医的刮痧疗法也可以帮助改善近视。大家不妨在家自己给视力做套保健。

近视是以视近物清楚、视远物模糊不清为主症的疾病,古称“能近怯远症”,青少年多发。西医学的调节性近视、功能性(假性)近视及器质性(真性)近视等均可归属本病范畴。

病因病机

本病多因先天禀赋不足造成肝血不足、肝肾亏损,肝血、肾精不能上注于目;或不良的用眼习惯造成久视伤血,致肝血不能上荣于目所致。视的病位在肝、肾,精血不能上荣是其主要病机。

辨证分型

近视主要表现为虚证。

若视力逐新减弱,远视模糊,久视则眼酸头晕,眼球疼痛,两目干涩,舌淡,脉细者,为肝血不足;若视物昏花,失眠健忘,腰酸,舌红,脉细者,为肾精亏损。

刮痧治疗

治法:补肝滋肾,益气活血,通络明目。取足少阳经、足太阳经及局部经络为主,以补刮为主。

处方与操作:补刮足少阳胆经风池穴至肩井穴的循行线、足太阳膀胱经第1侧线膈俞穴至肾俞穴的循行线,均以皮肤微红为度;角推攒竹穴至丝竹空穴的连线,皮肤微红为度;平刮头部两侧太阳穴经角孙穴至风池穴的连线,不必出痧;角揉睛明、承泣、光明等穴。

心脾亏虚者,加补刮足阳明胃经足三里穴至下巨虚穴的循行线,皮肤微红为度,角揉足三里穴;肝肾亏虚者,加补刮足厥阴肝经膝关穴至中封穴的循行线、足少阴肾经阴谷穴至太溪穴的循行线,均以皮肤微红为度,角揉三阴交、太溪穴。

方义:补刮胆经风池至肩井段,可疏调肝胆,活络明目;补刮膀胱经第1侧线膈俞至肾俞段,可补益脏腑,养肝明目;角推攒竹至丝竹空的连线、平刮头部两侧太阳经角孙至风池的连线,角揉睛明、承泣、光明,可疏调局部经气,缓解眼部疲劳。配胃经足三里至下巨虚段、足三里补中益气,养血明目;配肝经膝关至中封段、肾经阴谷至太溪段、三阴交、太溪滋补肝肾,滋阴明目。

注意事项

1.刮痧对假性近视疗效显著,可明显缓解视物疲劳等症状,但需坚持较长时间。视力恢复正常后,应坚持进行保健刮痧或自我按摩眼周腧穴,预防近视,提高视力。

2.应注意科学用眼,坚持每日做眼保健操2次以上。

3.刮痧后饮用200~300毫升温开水。

4.间隔1~2日刮痧1次,一般6次为1个疗程,休息2周后再开始第2个疗程,应连续治疗4~5个疗程。

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