我曾经有段时间经常焦虑失眠，没有缘由地会在半夜自然醒过来，在黑暗中睁开眼睛，盯着天花板冥想，听见耳旁她沉重的呼吸声，我多么羡慕她能在深夜安睡，不被打扰。羡慕到我要流泪，为什么我会那么倒霉？失眠的总是我？为什么焦虑的是我？
我并非一个生活节奏快的人，比起去年疲于奔命的生活，我已经放慢了脚步，甚至可以说是止步不前。尽管对未来有诸多焦虑和不安，但也在努力调整自己往好的方向努力，可是为什么偏偏那些烦心事总爱在深夜造访我？害得我无法安然入睡呢？我思故我在，可我的思想却根本不受我控制，每到夜晚便如同野兽般放声嘶鸣，似乎在宣泄着什么。
记得有一次整晚失眠，第二天早上从床上爬起来，双脚着地的时候几乎要跌倒，头痛异常。一照镜子，发现眼睛红肿，脸上也冒出些恼人的痘痘。我害怕极了，悲观极了，一想到明天晚上又要重复这种折磨人的失眠过程时，竟觉得整个人生都是无望的。那天的我像一个在沙漠中行走极度饥渴的失眠症患者，急切地跑到图书馆里翻看各种关于失眠的书籍，以求寻找到一个解决失眠的方法。
眠给我带来的后遗症除了精神萎靡，还有失语。我会变得不爱说话（虽然我本来话就不多），对于朋友的搭话我也会有些不耐烦，懒得理睬。甚至不希望有人搭理，就让我一个人躲在角落里腐朽发霉，如果能自愈最好，如果不能，也不要让人看到我丑陋阴暗的样子。有人说，睡觉前不要看手机，那会使大脑处于兴奋状态，难以安静下来。也有人说，既然失眠了，就该干什么干什么，看书看电影听歌玩手机都行，不必强迫自己睡着。
自从开始失眠康复训练后的一个月，大当家的就邀请我写一篇心得体会，现在终于可以完成了老师交代的任务了，如果失眠不能打倒我，那么我便又多了一份可对人吹嘘炫耀的自信与勇气，我甚至已经想好了教育后辈们的台词，”想当年我每天睡眠不足两个小时，还能精神奕奕地投入工作，而且工作效率也很高。还不赶紧崇拜我，仰慕我，向我学习。，如果说失眠能给我带来什么好处，应该只有夜深人静时偶尔闪现的有用的没用的思维火花了吧。
接受这一切是内心成长的第一步。以上种种，你是不是选了很多条甚至更多？没关系，人无完人，金无足赤，接受这样“劣迹斑斑”的自己。然后试着从行动上一点一滴接受自己，这是及其需要勇气的第一步，不要说你没有勇气，失眠几个月、几年、几十年你还活在这个地球上，这真的不是一般人可以做到的，相反，我们的勇气非比常人。所以拿出你抗拒失眠的勇气，转移到当下的每一刻、每一天。
然后试着从行动上一点一滴接受自己，这是及其需要勇气的第一步，不要说你没有勇气，失眠几个月、几年、几十年你还活在这个地球上，这真的不是一般人可以做到的，相反，我们的勇气非比常人。所以拿出你抗拒失眠的勇气，转移到当下的每一刻、每一天。
