现在的人工作压力和生活压力都是非常大的，很多人年纪轻轻的时候就出现了白头发，关于年轻的时候出现白头发，大部分都是因为精神压力和身体机能下降造成的未老先衰，甚至有些还是学生，却因为学业的压力而长出白头发，其实导致白发的原因有很多，除了放松心情，改变不好的生活习惯外，还要在饮食上注意及时补充身体营养，大家对黑芝麻的认知大多都在吃黑芝麻对头发好，那么对于出现白发黑芝麻有用吗？
中医认为：“黑芝麻能够补肾，通过补益人体肾气精血，在肾气充足之后，自然而然表现出来的就是头发乌黑，不容易变白，有头发早白的，通过补益肾气，新长出来的头发也会慢慢变黑。”现代医学研究也证实了，黑芝麻有很高的营养价值，对头发变黑是有帮助的，但是很多人在食用的时候都没有吃对方法，所以才会有人说吃了很长一段时间的黑芝麻，头发也没变黑，中医上常说“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”更多黑芝麻丸的知识，记得关注蒙筌堂个人图书馆。
因为黑芝麻的外壳硬，油脂含量高，就算是磨粉的黑芝麻，也很难被人体吸收，正确的方法是服用九蒸九晒黑芝麻丸，因为在九蒸九晒的过程中，黑芝麻里面的油脂会慢慢渗出减少，外壳也会慢慢的掉落，这时候的黑芝麻很容易就被人消化吸收了，也只有经过了九蒸九晒之后才能发挥出黑芝麻真正的养生作用。另外，食补养生是一个长期的工程，需要坚持才能看到身体的改变。
