健康意识越来越强的现在，每个人都或多或少学习了一些养生知识，比如脱发的人总觉得自己肾虚，要补，因为《黄帝内经》说了：“发为血之余”，肾主藏精，精生于血，其华在发”。
理论的出处没错，但北京中医药大学东方医院皮肤科副主任医师孙占学提醒，脱发跟肾虚之间不能划等号，盲目进补，反而可能越补越脱！
受访专家：北京中医药大学东方医院皮肤科副主任医师孙占学
时代不同了，脱发多是因为湿热！
《黄帝内经》的说法的确有其道理，但有其历史局限性。在古代，食物不如现在丰富，大部分的人营养跟不上，这种条件下生活的人们因为肾虚而脱发。此时如果进补核桃、黑芝麻等食物，改善脱发的效果就能十分明显。
但到了物质条件极大丰富的今天，营养过剩取代营养不良成为困扰人们健康的一大问题。相应的，越来越多的脱发不再是因为肾虚。孙占学在门诊中接触过不少脱发患者，他总结，现在80%的脱发都是因为湿热！
湿热引起的脱发除了发量减少等表现，患者往往还伴随肥胖、舌体发红、舌苔黄腻、面部油腻等症状。此时若按照肾虚的方子大补，湿热会更加严重，头皮更容易出油，进而加重脱发。
“这跟现代医学的脂溢性脱发是类似的。”孙占学医生介绍，针对这种脱发，中医的治疗方向是清利湿热，改善湿热体质。除了必要的治疗，患者自身也要调整生活方式，比如饮食应清淡，避免油腻、甜食；少熬夜，控制头部油脂分泌。
孙占学医生还提供了一个辅助祛湿热的茶饮方：取黄连3g、陈皮10g、生山楂5g，像泡茶一样喝。
虽然肾虚型脱发已经不是主流，但孙占学医生指出，肾虚导致的脱发在现代社会也有，大概占到10%左右。
肾虚脱发也不仅仅是每天吃点核桃、黑芝麻那么简单。孙占学医生介绍，肾虚还分肾阴虚和肾阳虚，必须在医生指导下辨证施治。
如果一个人除了脱发，还伴有腰膝酸软、倦怠乏力、手脚心烦热、舌头瘦小、无舌苔等症状，就要考虑肾阴虚导致的脱发。相反，一个脱发的人如果四肢畏寒怕冷、舌体胖大暗淡、舌苔水滑则属于肾阳虚。
不过，通过症状判断肾虚类型，仅仅是参考，脱发患者到底属于那种类型，还是要医生来望闻问切综合判断。
除了湿热、肾虚导致的脱发，另一种较为常见的类型是血虚脱发，多见于女性产后和哺乳期。一般来说，这种脱发会随着女性身体的恢复而好转。
“熬粥或煲汤时计入黄芪、当归、荷叶，每天喝一点，有助于补气血，缓解产后脱发。”孙占学医生说，如果脱发过多，还是要到医院在医生指导下使用补养气血的药物。
