2017年九月份有一次长达一个月的失眠，后来因为和同学一起，睡前聊聊天，差不多两星期以后好了，那段时间很焦虑，恐惧睡觉，一直处于亢奋状态，今年八月份开始自己睡，自己知道原因是因为害怕失眠，不知道怎么克服。
影响的是我对晚上的恐惧，可没有办法解决，会情绪差，又在自我崩溃和拯救中度过每一天，最让我崩溃的是我的室友们都睡的香，我却翻来覆去，听到他们的呼吸声我就觉得是无尽的折磨，仿佛呼吸声传达的意思是说：你怎么不睡啊？就你睡不着，真想起来播放音乐把他们都吵醒，无数个失眠的夜晚，我就在漆黑的床上睁眼到天亮，因为宿舍没电，又不能看出啥的，痛苦不堪。
暑假我回老家，因为赶上农活我就帮着干，因为是夏天，夜晚有月亮的时候喜欢躺着草垛堆里边讲故事边吃零食，很容易就睡着了， 那是大自然的怀抱，在那种环境下能身心安宁，没有任何烦恼，但是返校后依旧睡不着，难不成请假回家不成，去校诊所去检查，说我想太多，要学会转移注意力，那个医生教我如何呼吸等方法，叫我每天有空就训练一下。
就这样一晃到了快毕业的时候，因为考研和找工作的问题，我失眠更加严重了，那个时候第一次感觉到成年人好烦恼，走投无路的时候开始在网上寻找帮助，无意中看到了失眠康复的案例， 进来后才发现原来失眠的人有这么多，看到大家失眠那么严重，我才明白，我不是最不幸的那个，有很多眠友都是失眠十几年的，长期依赖安眠药，那才是人间折磨。
记得大当家的给我说过，人之所以会失眠，是因为某种负面情绪掩盖了睡眠的本能，比如我的失眠其根源就是无能，如何无能呢？比如学习成绩我不是最好的那个，身高相貌不是最优秀的那个，家庭出身不是最出色的那个，所以综合条件相比，我有点自卑， 这种自卑心理，加上自己不会调节，久而久之就是一种负面情绪，就像个导火索，早晚会爆发。
明白了这个道理，我果断放弃了考研，当初想考研也是想逃避责任，现在想想工作才能让人更好的成长，于是就找了份工作，听大当家的边工作边认真学习行业知识和经验，每天把自己的时间安排的慢慢的，不给焦虑留下任何时间，这样坚持了一段时间突然有一天那种农村月光下的感觉出来了，当晚睡的很香，其实安宁和谐的环境不在于你处于何处，在于你心是否定了下来。
现在我的睡眠已经恢复了，更重要的是，我工作完成的非常出色，年薪收入都非常高，当初心理的那点自卑通过后天的努力弥补了，我想这或许就是我的进步吧，失眠之后让我的人生更丰富更精彩，努力吧眠友，我可以你们也可以。
