本文理论依据：《中华本草》、《中华药海》、《实用中西医结合诊断治疗学》
你好，我是中医人，文君然。
最近这段日子，很多朋友都问我，文老师，我膝盖不舒服怎么办？
是啊，膝盖不舒服，这是很多人面临的难题。
说起膝盖不好，很多人可能想到风湿、类风湿、骨质增生之类的毛病。
其实，对大多数人而言，膝盖面临的最大问题，是膝盖受到创伤之后形成的滑膜炎。
现在，我先请你记下面这个小办法。它对于膝盖滑膜炎是有确切疗效的。
你准备中药莱菔子50克， 还有醋25毫升。把莱菔子捣碎以后，加上醋，调成糊状。然后把它给均匀地摊在纱布上，外敷在患处。然后用绷带包扎好。隔日换药一次。治疗期间患侧尽量减少活动。
这个办法多长时间见效呢？1到2周之内。如果2周以后还是没改善，那算了，这招对你没用，换别的办法。
这个办法对哪些患者有效呢？病程在2周以内。也就是说，当你膝盖出现不适以后，两周内用此法，可以。再久一点，就效差了。还有的人，皮肤特别敏感，莱菔子一旦外敷就觉得受不了，那算了，也别用了。
这个办法啊，可不是我琢磨的。这是1990年的《中医正骨》上刊发出来的办法。迄今为止，已经整整30年了。我在知道这个办法以后，多次为人应用，我体会效果是有的。有些人就说，文老师，还是你有办法。其实这算什么啊？我这都是学习来的。只不过，这30年前的老办法，现在知道的人太少了而已。
这办法为什么有效啊？这得从膝关节滑膜炎这个病说起来。
其实，膝盖创伤是生活中最常见的筋骨创伤之一了。运动、体育活动等用力不慎，就可能发病。还有的人，不是一下子出现问题的，而是长期慢性劳损之后出现了问题，比如跳绳、踢毽子等等。膝盖滑膜炎的急性期，膝盖里头滑膜会产生大量的渗出液。这个渗出液里面有红细胞、白细胞、脂肪、粘液素、纤维素等等。患者这时候就关节肿胀、活动受限、不适，或者酸痛。谈不上多疼，但就是难受。等到后来，如果治疗不及时，变成慢性，不但在劳累之后膝关节容易肿胀不适，而且还可能出现关节功能下降。
而前面我提到的所谓“渗出液”，用中医的角度看，就属于“痰”。膝盖滑膜正常状态下分泌的“滑液”，中医看就是津液。由于外伤导致津液输布不畅，这时的渗出液就成了痰，或者说是“痰瘀互结”之物。那这个时候，就得用辛散之品来化痰、化瘀。
我前面说到的莱菔子，就有这样的功效。
莱菔子，作为药材，其实就是十字花科植物莱菔的成熟种子。莱菔，后来以讹传讹，就成了萝卜。人家的大名，叫做莱菔。这个药，性味辛、甘、温，入肺经和胃经。长期以来，它被当成是消食药，治疗食积胃胀的，还能治疗咳喘多痰。它消痰的作用是一流的。古人说它有治痰“推墙倒壁”之功。我以前在文章里也介绍过。
但是，莱菔子外用，却一直被忽视。它性味辛啊，所以能散能行，故而可以化痰、消瘀，应对滑膜炎正合适。其实，莱菔子外用也是早就有的做法。在《方脉正宗》里头，有一个办法，原文是“治跌打损伤，淤血胀痛，莱菔子二两，生研烂，热酒调敷”。可见，这应该是莱菔子外敷治疗滑膜炎的原型了。
当然了，还是那句话，方法没有万能的。莱菔子外治，只针对症状相对较轻，不那么严重，病程在2周以内的患者。如果说因为慢性的滑膜炎，导致膝关节功能受损，软骨萎缩、肱四头肌萎缩，那只用莱菔子就不行了。
