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花椒+撒一把红糖,不过2周,腰腿疼不见了,...

腰间盘突出在骨科里被称为“第一大骨科病”,说明患病人之多,在现实生活中我们的亲戚、朋友、同事中总有几个患有腰间盘突出症的人,于是就有了“业绩不突出,收入不突出,就是椎间盘突出”的戏谑之语。那腰间盘突出都有什么症状呢?

1、腰间盘突出的常见症状:

(1)腿疼腿麻:这种症状一般在腰痛减轻后出现,常表现为由表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感,直达足底部。病情严重,患者无法正常行走。

(2)腰痛:这是腰椎病最为显著的症状,患者腰部会出现持续性钝痛,行走站立时加剧,休息时减轻。发病初期疼痛尚可忍受,严重时需卧床休息。

(3)下肢发凉:椎间盘突出压迫或刺激交感神经纤维,会引起血管壁收缩,造成下肢发凉、足背动脉减弱等现象。

(4)脊柱侧弯:腰椎突出刺激神经根,多数患者会有不同程度的脊柱侧弯。

2、腰间盘突出调理方法:

(1)花椒+红糖

材料:取大葱、生姜各15克,花椒3克,红糖20克。

做法:将大葱、生姜、花椒捣烂,与红糖一同放入保温杯中,冲入沸水,等候适宜的饮用温度。代茶饮用,每天一次即可。

功效:活血化瘀,祛风通络。

(2)大枣鹌鹑汤

材料:栗子5枚,大枣2枚,鹌鹑1只,盐和味精各适量。

制法:先将鹌鹑宰杀后去毛。去除心肝以外的内脏洗干净放入锅中,栗子洗干净压碎大枣去掉核与调味品同时放入锅内,倒入适量的水,用大火烧煮15分钟后改小火炖一个半小时,直到鹌鹑熟烂喝汤吃肉即可。

3、[泰 /./../././././././././../././.致././././././/./././././././././././ 肖](帖)

材料:制马钱子、川芎、独活、没药、乱发等十余种中草药的提取物。

原理:

制马钱子:有舒筋活血,散寒通络的功效

川芎:具有活血行气,祛风止痛的功效

独活:有风寒湿痹,腰膝疼痛,少阴伏风头痛,风寒挟湿头痛等作用。

没药:对瘀血阻滞之痛症,如跌打损伤,症见伤处疼痛,伤筋动骨或麻木酸胀,肢臂疼痛等症的作用。

4、日常科学运动(空闲时间做做这些运动,对腰椎有很好的恢复作用)

(1)倒走、游泳、小燕飞,都是锻炼腰椎的好方法,既可以控制体重,又能腰椎肌肉柔韧性;尽量避免负重、久站久坐等。

(2)应量力而行,循序渐进,不要进行剧烈的运动。

(3)在腰椎间盘突出急性发作期,应卧床休息;康复期可以选择性的进行一些活动。

5、日常生活注意事项:

(1)注意保暖。在平常的时候要注意做好保温工作,避免外界的冷气在腰部积累,危害健康,而且腰部保暖也能够使我们的身体其他地方受到很好的保护。

(2)加强锻炼。适当的体育锻炼,但要避免剧烈的运动,患上腰突,要在适当的时候多做些慢性的运动,锻炼腰部基本功能,避免肌肉出现萎缩。

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