冬天没有考过火、取过暖就不算过过冬天。但是烤火的时候一定要注意及时补充水分，比如多喝水，多吃蔬菜水果，或者打开加湿器，这样就不会出现嗓子干、喉咙痛等不适症状。那么烤火喉咙痛怎么办呢？
这是因为烤火会导致空气干燥、水分流失，如果不及时补充水分，身体就会容易脱水缺失，导致上火。所以烤火的时候要多喝水，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜，水果，禁烟酒，有上火的情况还可以吃一些清热的药。
烤火烤多了会上火吗
烤火烤多了是会上火的，尤其是对于体质较热或阴虚火旺的患者，烤火会使皮肤干燥并引起火灾。 在这种情况下，有必要及时补充营养，以避免营养不足，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过多的自由基损害身体，避免在压力下生气时吃热的食物。
在寒冷的冬天，您可以吃更多温暖的食物，但是您需要结合实际身体素质来进食。 老年人和体弱的患者基础代谢率低。 在冬季，他们可以吃羊肉等热食以增加新陈代谢的速度。
因为烤火会导致空气干燥，从而导致患者的鼻腔黏膜、口腔黏膜出现干燥，患者可能会出现喉咙不舒服、鼻干等症状。建议您必须要烤火时，可以在家中使用一个空气加湿器，从而改善空气干燥的状态。同时建议您多饮温开水，多进食一些新鲜的蔬菜和水果，避免进食辛辣、刺激、油腻的食物。
如果是烤炭火，火焰燃烧时可能产生一些不良的气体和粉尘，可能会导致喉咙不舒服，甚至会出现咽炎的情况。所以，在烤火的时候，应注意站在上风位。
