更年期是每个女性都会经历的，只是时间迟早的问题。更年期的时间不一样，就是因为个人身体和心理的状况不一样，如果女性患有肾虚的毛病，更年期就有提前的可能，而更年期是肾虚最容易出现的病症之一。那么，女性肾虚的调理方法有哪些？吃什么可以调理女性肾虚？
同时伴有植物神经功能紊乱，在潮热出现时可伴有心悸、心前区不适等。还会头眩耳鸣、失眠多梦、食欲不振、皮肤干枯、骨痛、骨折等。
中医认为，肾虚是更年期到来的根本原因。肾虚又分为多种情况，诸如肾气不足、肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾精亏乏。
甚至肾阴阳两虚等，具体问题不同，用药自然各不相同，同时还要将病人的病情和症状通盘考虑分析，不同的病人遣方用药各异。
35岁左右的女性也有可能出现更年期症状，这大概和社会压力大有关。更年期症状可以持续10～20年。
对于大多数女性来说，更年期的过程较漫长，出现症状的女性除了及时让医生确诊，配合治疗外，饮食调理也很重要。
女性更年期燥热口干、虚热口渴者，可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等，可滋阴补虚、益气和血。
女性更年期心神不安、烦躁失眠者，可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。
另外，更年期女性因为阴虚生内热出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象，枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择。
以上就是有关女性肾虚的调理方法介绍，主要是针对一些肾虚的症状来选择食材，女性朋友可以对照以上的肾虚类型，来选择食材进行调理。更年期肾虚不仅需要食疗的调理，在心理上也要保持乐观的心态，这样才有助于调理肾虚。
