春节临近,各种“漂们”,开始打点行囊,准备回家团聚。可还有一群人盼望回家却又害怕回家:他们想到买票就发怵,害怕回家被问及工资等情况,担心被催婚被催生子……他们有个共同的名字——“春节恐归族”。
“恐归族”过年6大怕,你也有吗?
1.怕年终奖发得少
年终奖直接决定了一个人过年过得好不好,要知道年关就靠它了。如果年会上自己收到的年终奖太少,甚至没收到,整个过年期间心情都不会好起来。
2.怕春运
春运三大怕,一怕买不到票,二怕人多拥挤,三怕票价太高。可这就是春运活生生的现状啊。春节期间一个来回,顶得上一个月生活费了。
3.怕家人催结婚
剩男剩女们回到家里,任何人见到你第一面便问:有对象了吗?所以你家人每天也在你耳边一直唠叨,你说你受得了受不了?有些人直接租个男友、女友回家。
4.怕街坊邻居问工资
咱中国人的街坊邻居,可不管三七二十一,见面第三句就能问到:你一个月工资多少啊?这让人咋回答?
5.怕送礼
今年过年不收礼啊,可你不送礼行吗?七大姑八大姨,一年没见你了,你就不意思一下?揣着羞涩的荷包,你不得不游走在礼品商店和亲戚朋友家。
6.怕问到自己的年龄
又是一年,你多大了?你敢想吗?
“恐归族”其实是更想回家的人!
那些过年恐归一族,反而是更看重回家,也更想回家的人!因为太看重,所以产生了焦虑和恐惧了。其实,对于归乡的游子而言,家人和朋友看重的绝对不应该是宝马香车、衣锦还乡,而应是一种发自内心的情感期盼、亲情抚慰。哪怕事业发展还不够理想,哪怕车票无比难买,但几句家乡话就能让一年的疲劳得到化解,让漂泊的疲惫得到纾解,让沉淀的情感找到共鸣。快收拾行囊,回家过年吧!
我们应该如何对抗“年终恐惧症”呢?
1.保持一颗平常心
面对“年终恐惧症”无需过分紧张,只要在年底保持一颗平常心,对可能遇到的问题、谈论的话题有一个完善的心理准备,对工作、生活上的得失,也不要太在意,在每年年初为自己制订计划时,量力而行就可以了。
2.谈话时避开某些主题
在与人交往中,收人、升职等都不应成为谈话的主题,可以采用一些策略,比如,谈论时婉转地表达工作实际情况或大概收人等。
3.与朋友交流
很多人在深陷“年终恐惧症”时会不知所措或采用自暴自弃等行为来熬过难关,但这些都不能够解决问题。因此,要善于将自己融人家庭或集体中,切莫“所有问题都自己扛”,可通过与家人、朋友交流尽快地得到恢复。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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入驻年限
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